闺蜜多次询问落落不出门的原因后，

　　才知晓，阻挡落落出门的是1/3的宝妈

　　都遇到的一个常见问题——漏尿。

　　而罪魁祸首——盆底肌松弛无力!

　　什么是盆底肌?盆底肌在哪里?

　　盆底肌位于骨盆底部，是封闭骨盆底的一组肌肉群。你的耻骨下(阴阜下方)到你的尾骨(臀裂处)处，左右到坐骨结节这一区域的肌肉都属于盆底肌。

　　为什么盆底肌松弛会引发“社交癌”?

　　盆底肌位于骨盆底部，连接耻骨、坐骨结节、尾骨，将整个骨盆底封闭起来。

　　它像一张吊床一样，将盆腔的脏器承托住!它原本是有弹性、充满活力的，可以紧紧承托和支持着尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等盆腔脏器，从而维持它们的正常位置。

　　而被盆底肌封闭的盆腔结构也能构成并维持腹部压力，除了将脏器很好的维持在原位，还对脊柱和骨盆的稳定起到协助作用。

　　另外盆底肌群包裹住尿道、阴道、肛门三个排泄出口，所以它有控制排尿、排便以及性生活的作用。

　　盆底肌受损会出现哪些症状?

　　1、咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物、运动时，不由自主的漏尿(尿失禁);

　　2、盆腔压迫感或坠胀感，腰骶部压迫感或疼痛，阴道口或阴道中外有肿物脱出;

　　3、尿急、尿频、排尿困难症状、排尿延迟、尿不尽;

　　4、便秘、排便困难;

　　5、 性交困难、性交疼痛;

　　6、产后阴道松弛，致性生活不满意;

　　7、产后出现尿失禁或者尿失禁在产后持续存在;

　　8、产后排便异常;

　　9、 产后尿潴留。

　　当你出现以上症状时，要注意你的盆底肌是不是出现问题了!

　　大部分女性已经开始重视盆底问题，但不正确的康复运动不利于盆底功能恢复。

　　因此，建议尽可能在医生指导下，运用科学的手段来制定个性诊疗方案。

　　佛山都市精致产后康复中心

　　佛山都市精致产后康复中心引进较新的盆底康复治疗仪已投入使用。该仪器主要针对盆底肌肉功能障碍的治疗，凭借高科技的生物反馈技术，精确客观的检测、评估盆底肌肉的肌力情况和纤维受损类型，通过采用不同频

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