生完孩子，肚子还很大?

　　你以为全是脂肪?

　　那你就错了，

　　那么到底为什么产后肚子还是很大呢?

　　大家看看以下给出的解析~

　　产后大肚子除了因为孕期体重增加过多，还有以下这些关键因素!

　　1.没有把握住产后瘦身的最佳时机

　　人体中有一种叫做体重调节点的机制，如果在产后六个月内还没有恢复到之前的身材的话，以后减肥就比较难。这是因为我们的身体能够记住自身的体重，并会继续保持。因怀孕剧增的体重，如果维持一年以上，身体就会意识到现在剧增的体重，并会维持现有体重，并改变身体的代谢。

　　所以，一定要抓住产后瘦身黄金期!

　　2.子宫还没有完全恢复

　　妈妈们的变化不只在肚子上，在怀孕时变化最大的就是子宫，怀孕10个月，子宫从4个月开始就明显增大，到6个月后增大到了极致，而分娩时孩子从妈妈的身体里分离出来，子宫一下子空了，但是子宫原先的形态是不会一下子收缩的!所以要给子宫一点时间来慢慢地复原。

　　看看子宫恢复时间段：

　　子宫体恢复：10-14天

　　子宫颈壁恢复：7天

　　子宫颈内口关闭：7-10天

　　子宫颈大小恢复：4周

　　子宫内膜恢复：6-8周

　　所以可以看出，产后子宫恢复一般需要6-8周左右的时间

　　子宫应该怎样恢复呢?

　　1、按摩乳房，刺激乳头

　　刺激乳头，人体会产生子宫收缩素，所以对于刚生产的妈妈尽早开始母乳喂养，通过宝宝吮吸，可以产生反射刺激，会使子宫的恢复加快。

　　2、不要憋尿

　　产后很多妈妈因会阴伤口疼痛或不习惯于卧床姿势排尿，往往憋着，这样可不利于子宫恢复!

　　3、不要过早地从事体力劳动

　　不要长时间站立，也不要久蹲，尤其不要提拉重物。这些都容易引发产后子宫脱垂。

　　4、饮食调理

　　产后也可以多吃些肝脏类食材，像是猪肝、鸡肝等易消化的食物，以高营养的汤水取代煎炸等烹煮方法;饭做得细软一点，以利于消化吸收;调味注意清淡，避免过多调料，吃太咸不利于水分排出。

　　5、专业产后子宫修复

　　到幸孕妈妈进行科学的专业恢复，既能抓住黄金恢复时机从而达到理想效果还能为你节省不少时间。

　　此外，腹直肌分离、盆骨未闭合等等都会造成腹部大大，腰围粗，臀部大的的困扰，所以，妈妈们不要一味的只是瘦身减脂，做好检查找对根本原因，做专业的修复，才能更高效的恢复到孕前状态!

　　温馨提示：佛山都市精致产后康复中心，假期期间，照常接诊，有关预约预约检查、就诊等问题，可以随时详询在线客服，预约好后直接到院就诊。

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