母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，含有婴儿所需的所有营养和抗体，保证婴儿的正常健康发育。

　　通常情况下，顺产的妈妈在生产当天乳房就会分泌乳汁，剖腹产的妈妈最迟下奶也不会超过3天。

　　但是，生活中有些妈妈表示自己产后快一个星期也没见乳汁分泌。那么，究竟是什么原因导致的呢?

　　引起堵奶的原因

　　01.饮食油腻

　　吃的食物汤水油腻，脂肪增多，奶里脂肪变多，不容易排出吸出。

　　02.衣物过紧

　　内衣紧或衣服紧，撸起衣服喂奶压住某条乳腺管是非常容易堵奶的。

　　03.外力挤压

　　睡觉压到涨奶的乳腺管，或大力撞到乳房。

　　04.心情不好

　　将乳汁移出乳房需要激素催产素刺激细胞完成，心情不好催产素降低是可能会导致堵奶的，应保持心情的稳定。

　　05.适当排空

　　经常排空是不会防止堵奶的，涨奶可以挤掉一部分，挤到舒服就停止。

　　06.减少吮吸

　　刚刚加奶粉，干预宝宝的吸吮，突然的减少吸吮次数。

　　07.含乳不当

　　宝宝含乳不正确，没有含好，移出乳汁效率不均匀。

　　帮助宝妈通乳的有效方法?

　　01.毛巾热敷

　　通乳的第一步就是让乳房处于一个舒适的状态，当你感觉到自己的乳房开始被奶水胀满刺痛的时候，可以找一条毛巾然后用热水打湿后放在乳房上，注意露出乳头。

　　02.按摩

　　在毛巾热敷后，乳房此刻处于一个轻松的状态，这个时候你调整好坐姿。用自己的双手来回按摩乳房，慢慢一步一步的促使乳汁分泌出来。注意在做这个姿势的时候动作一定要轻柔。

　　03.吸乳器

　　到了关键的一步，我们这个时候需要借助工具，现在的吸乳器很方便。在乳头开始分泌乳汁的时候，你可以用吸乳器加快乳汁出来。在吸的时候可以利用宝宝吃奶的动作，可以帮助你疏散乳腺的硬块。

　　产后通乳的好处

　　01.缓解产妇疼痛

　　产后乳胀会导致剧痛，即所谓的痛则不通，通则不痛，按摩能理气活血，疏通经络，利于缓解甚至消除疼痛。

　　02.疏通乳腺管、增加泌乳

　　产妇的乳腺管或多或少地存在不畅通。如不及时处理乳胀，乳腺炎、乳汁分泌减少等问题会随之出现，产后因为乳腺管不畅通，导致宝宝吸乳困难，时间过长则抑制脑垂体催乳素分泌，乳汁分泌量逐渐下。通过按摩乳腺管，增加乳汁分泌。

　　03.预防或缓解乳腺增生

　　对于乳腺增生，药物治疗只能缓解不能根治。另外，乳腺管不通会导致乳房肿胀，如果不解决，就会引发乳腺炎，导致乳腺炎。如何产后进行乳房按摩，坚持母乳喂养，可有效缓解乳腺增生，避免乳腺炎的发生。

　　04.防止乳房松弛、下垂

　　乳房肿胀及乳腺炎会使乳房松弛、下垂，影响乳房的美观。而按摩可增加乳腺发育，促进胸部肌肉群发育及韧带的紧实，从而使乳房更加坚挺。

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