性是婚姻的润滑剂，但生完孩子的女性，有超过50%的会有不同程度的性功能障碍。

　　以下总结了5种产后性生活不和谐的原因，以及两个应对方法，希望让更多女性重拾自信，重拾“性”福。

　　1、产后性生活不和谐的原因

　　◆ 孕期压迫，盆底肌损伤

　　女人在怀孕后期，子宫的重量比怀孕前增加了近20倍。在妊娠后期，胎头更会直接压迫和牵拉盆底肌肉及神经肌肉接头部分，这种就会造成盆底肌肉的损伤。换一种说法就是，只要怀过孕，生过孩子，盆底肌的松弛就是难以避免的。

　　◆ 球海绵体肌损伤

　　一般来说，产道的平均尺寸是2.5cm，而胎儿的平均头围在10cm左右。在自然分娩的时候，盆底肌肉组织就会收到极度的伸展和牵拉，甚至发生断裂，这个时候损伤就发生了。在女性阴道入口处，有一圈的肌肉，就是球海绵体肌。它就像裤子上的松紧带，保持着女性阴道的紧致程度。女性在生产过程中，会阴撕裂、侧切，都会对球海绵体肌造成损伤，所以产后女性大都会有阴道松弛的烦恼。

　　◆ 巴氏腺分泌减少

　　在球海绵体肌组织里，有一个巴氏腺，它也叫前庭大腺，它的功能主要是分泌液体，保持私处的润滑。所以一旦球海绵体肌收到损伤，巴氏腺的分泌功能也会受到影响，分泌液减少，就会造成产后阴道干涩，造成性生活不和谐。

　　◆ 激素变化

　　生完孩子后，大多女性的雌激素水平降低了，阴道黏膜萎缩变薄、血运减少，阴道分泌液减少，润滑程度下降。 而如果想要恢复正常的雌激素水平，主要取决于卵巢功能的恢复情况，而后者的恢复情况，又跟是否母乳喂养、催乳素的分泌情况密切相关。产后母乳喂养的女性，具有较高的催乳素水平，这个可以哺乳期女性具有较高的催乳素水平，可抑制雌激素的合成与分泌，继而影响产后性功能。

　　◆ 心理因素，产后抑郁

　　生完孩子，女性盆底肌肉出现过度活动，导致阴道痉挛，并可发展为持续疼痛。私处痉挛，大多是产后自身心理因素造成的。比如产后不少新妈妈对性爱产生恐惧，夫妻感情收到影响，或者女性曾经收到伤害等。而如果产后出现“私处抽筋”，多是担心身材变形、伤口疤痕、乳房下垂导致不自信心理，产生紧张恐惧的情绪，进而引起痉挛。

　　2、两个方法重拾幸福

　　◆ 凯格尔运动

　　产后阴道松弛怎么办，凯格尔运动来帮忙。这是产后女性可以在家自行锻炼的解决产后性功能障碍的一种方法。凯格尔运动简单、方便，在日常生活中，何时何地都可以做，比如通勤坐地铁时，上班久坐时都能做。收缩5~10s，放松5~10s，8~12次一组，一天三组。

　　◆ 产后康复中心的专业治疗

　　除了孕妈咪们在家自行锻炼，也可以到专业的产后康复中心进行专业的治疗。佛山复兴精致产后康复中心，通过仪器治疗，能够双向调节人体的神经肌肉功能。无论是阴道松弛、阴道干涩、还是阴道痉挛，还是盆底康复，心理调理，我们都能够针对您的个人情况，给予专业的诊疗方案，帮助您解决这些产后的烦恼。

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