怀孕时，在孕激素松弛素的作用下，

　　盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，

　　胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压、变形，

　　那么产后盆骨怎么?看看以下介绍。

产后怎么恢复盆骨

　　1.孕妇在生产之后一定要有一个正确的坐姿，

　　要将腰部挺直，向椅背靠拢，

　　最好是可以在椅背放上一个靠垫，

　　这样可以让腰部感到舒适，也可以让盆骨收回。

2.想要收回盆骨，那么平时的饮食也是非常重要的，

　　要多吃一些富含营养价值的食物，比如牛奶，鱼汤，骨头汤等。

　　让骨质强健之后，身体的状况就会变得好很多，

　　这个时候盆骨就会更快的恢复，

　　而且在产后的营养一定要跟上，这样受损的器官才能尽快的恢复。

3.适当的骨盆运动是少不了的，

　　做这些运动的时候千万不要瞎做，一定要咨询专业人士，

　　瞎做的话不光不容易让盆骨恢复还会对其造成负担。

盆骨修复什么时候做好

　　修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内。

　　如果不及时做修复治疗，则容易使阴道处于危险的半开放状态，

　　增加生殖道的感染几率，引发多种妇科疾病。

　　如果受损情况严重的，

　　还可能会造成盆腔器官脱垂，包括膀胱膨出、尿道膨出、阴道脱垂、子宫脱垂等等危险后果。

　　所以，重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位妈妈明智的选择。

对于产后妈妈来说，

　　产后身体的康复是个很重要的“工程”，

　　科学的护理更需要专业人士的帮助。

　　佛山都市精致产后康复中心针对产后妈妈不同的阶段产后康复重点制定不同康复项目。

　　▼中心地址：佛山市文昌西路佛山火车站广场西侧(佛山都市医院)

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