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注意,产后孕妈咪要预防妊娠纹,记住这5点!
来源:佛山都市医院有限公司    发表时间:2020-03-13 14:21:34   咨询服务 | 预约服务
导语

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俗话说的好,预防胜于治疗,今天就分享五个小步骤来预防妊娠纹,孕妈们赶紧看下去。

   怀孕生宝宝,孕妈们除了担心身材走样,最害怕的就是长妊娠纹了!孕期由于肚皮快速被撑大,皮肤纤维因此受力、拉伸,产生不同程度的损伤或断裂,使得肚皮出现紫色或淡红色不规则、凹陷的妊娠纹。

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  虽然妊娠纹会随着时间逐渐褪色、变淡,然而断裂的纤维,却再也难以恢复从前的平滑,俗话说的好,预防胜于治疗,今天就分享五个小步骤来预防妊娠纹,孕妈们赶紧看下去。

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  适当按摩

  建议女性在得知怀孕时,就开始坚持对身体可能产生妊娠纹的部位(如:腰臀部、大腿内侧、乳房)进行适当按摩;可以搭配橄榄油或是妊娠霜,不仅能增加皮肤弹性,还可以让血液循环保持畅通。

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  多摄取蛋白质

  由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。另外减少糖分、盐和脂肪的摄入,避免肥胖和身体水肿,也记得补充维生素及矿物质,保持营养均衡。

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  使用托腹带

  随着怀孕的时间变长,肚皮越来越大,对腹部造成一定的负担。孕妈可以尝试使用托腹带,来帮助承担腹部的重力负担,减轻腹部皮肤的拉扯频率、降低妊娠纹产生机率。

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  控制体重

  在怀孕后,若盲目进食导致体重的增加,就有可能增加产生妊娠纹的风险,所以应适当的控制体重;在保证胎儿能够正常发育的情况下,每月的体重增长尽量控制。

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  适当运动

  运动也是增加皮肤弹性很重要的方法,孕期可以选择瑜伽、游泳、散步等比较缓和的运动,但最好在医生指导下,以及有家人陪同的时候进行。

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想要不长妊娠纹,就要做到积极预防,

  孕期多喝水,减轻腹部压力,

  定时涂抹防妊娠纹用品按摩腹部等真的很重要,

  为了自己美美哒皮肤,孕妈可不能偷懒哦!

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