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新手妈妈,产后恢复怎样做才正确?
来源:佛山都市医院有限公司    发表时间:2020-03-15 09:27:12   咨询服务 | 预约服务
导语

introduction

产后康复不仅是恢复曼妙的身材,更重要的是能够帮助妈妈们将生理功能恢复到如孕前的最好状态。

   女性在生完宝宝后身体发生翻天覆地的变化。完美身材是每个妈妈所向往的,而产后康复不仅是恢复曼妙的身材,更重要的是能够帮助妈妈们将生理功能恢复到如孕前的最好状态。

  能自己恢复的,多是看不见的

  生完小孩,子宫要变回原先的大小,耐心等待就可以了。完全复原多数需要6周时间,所以,产后第一次到医院复查,也是这个时间左右。

  如果超过这个时间还是有不少血性的恶露,要去医院看看,是否子宫恢复不好,或者有胎盘胎膜残留,及时处理。

  产后多喂奶,刺激乳头可以促进催产素的产生,有助于促进子宫恢复。

  还有血液系统,怀孕的时候血管容量增多,产后会多出汗、多排尿,慢慢恢复。胃肠道的功能也是如此,胃肠动力也会较孕期恢复,便秘就少了。

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  不能完全恢复的,多是看得见的

  比如身材和肚皮:

  •生完小孩,还能保持身材的不多;

  •保持身材,肚皮不松的更少;

  •肚皮不松,不长妊娠纹的,少之又少;

  除了先天体质之外,个人的努力也很重要。理论上讲,产后体重多数是会恢复的,但是如果吃得多、动得少,身材就会走样。

  所以说,没有恢复不了的身材,只有懒的女人。

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  还有就是能感受到的,如阴道和盆底的肌肉韧带。怀孕生子,尤其是顺产,对骨盆底的肌肉韧带不可避免造成破坏。

  所以,产后出现阴道松弛、性生活质量下降、尿失禁或潴留和子宫脱垂,已不少见,有关调查数据显示,我国已婚已育女性,45%左右有这些问题。

  这些不能完全恢复的恰是我们最关注的,难道要任由它而去吗?

  按时做产后康复项目

  无论是顺产,还是剖宫产,产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养都很重要,同时,产后康复越早进行越好。产后康复的最佳进行时间一般为:产后42天。产后康复治疗最好坚持一段时间,产妇要在医生和家人配合下,积极进行康复治疗和锻炼,加强营养,放松情绪。

  佛山都市精致产后康复中心,各种的产后康复项目,手法娴熟的产康师,产后通乳、催乳、喂养指导,满月汗蒸、盆底肌修复、骨盆修复,全身舒缓按摩、安神头疗等......为产后妈妈解决各种产后难题,帮助每位妈妈更好的恢复.

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