生完孩子之后的女人是最脆弱的，

　　身体恢复状况如何一定要多加关注，

　　对每个身体部位恢复情况更要了如指掌，

　　这样才能做个健康快乐的满分妈妈。

　　产后从私处到子宫，何时才能够恢复好?

　　产后恢复最佳时间

　　黄金期：产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。

　　理想期：产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。

　　有效期：产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

　　产后康复具体怎么做

　　①.产后42天基础复查：包括一般性的血压、血常规、尿常规及腹部彩超

　　②.盆底功能评估、腹直肌评估：评估盆底和腹直肌主要是为康复治疗做前期准备。

　　③.康复后复查及评估：复查一般情况，再次评估盆底和腹直肌，自我从机体功能和形体等多方面感受康复治疗的效果。

　　④.制定康复计划

　　产后恢复到底在恢复什么?

　　1、基础调理

　　从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、月子病调理等。

　　2、清瘀排毒

　　清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

　　3、体质恢复

　　恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、全身酸痛、体虚体弱等。

　　4、体形恢复

　　恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。

　　都市精致产后康复中心简介

　　佛山都市产后康复中心位于佛山市火车站旁，是以全国产后康复领导品牌——都市精致产后康复中心为后盾而成立的高端产后康复中心。中心引进国际先进仪器，将现代技术与传统疗法完美结合，建立以广佛三甲医院妇产科名医为主的健康管理团队，根据每位产后女性体质的差异，制定专属的康复方案，真正有效的帮助更多产后女性实现身体和心理双重修复，重拾自信，迎接更美好的人生。