抱娃、弯腰捡东西时

　　有小便漏出，尿频、尿急、憋不住尿，

　　阴道松弛，性生活时总是漏气，性交时疼痛……

　　这些可能都是“盆底肌”惹的祸!

　　盆底功能障碍轻则性生活不和谐、尿频便秘;重则走路就漏尿、阴部有下坠感、腰背酸痛;更严重的，盆腔器官脱至直阴道外口，走路时经常会摩擦到，引起溃疡、化脓或子宫肥大等问题。

　　为什么产后会出现这些问题?

　　这就需要我们来认识一下盆底肌。盆底肌就是骨盆底部的肌肉群，它像一张吊床，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器。它的功能是：

　　1.控制排尿

　　2.维持阴道紧缩度

　　3.控制排便

　　4.增进性快感

　　在怀孕时，腹腔压力和盆腔脏器的重力坠向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，盆底肌肉处在持续受压中，则会日渐松弛。且怀孕次数越多，盆底肌肉损伤越严重。

　　产后盆底肌松弛，如何应对?

　　产后42天到一年都是进行盆底肌康复的最佳时机，如果产后42天复查，盆底肌肌力非常弱，甚至产妇自己都没办法感觉到盆底肌，那么最好是在医院进行盆底肌治疗。

　　【关于介绍】

　　佛山都市医院——都市精致产后康复中心最新引进的盆底康复治疗仪已投入使用。该仪器主要针对盆底肌肉功能障碍的治疗，凭借高科技的生物反馈技术，精确客观的检测、评估盆底肌肉的肌力情况和纤维受损类型，通过采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练，唤醒损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，恢复盆底功能。　　

产后身材恢复是个长期坚持的过程

　　需要根据自己的身体

　　调节不同的针对性训练

　　产后妈妈们要树立良好心态

　　尽量平衡好家庭和工作的同时

　　也要对自己负责

　　认真对待自己

　　用心感受生活