产后恶露想必宝妈们都很清楚，由阴道排出的瘀血、黏液。产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为产后恶露。一般情况下，产后三周以内恶露即可排净，如果超过三周仍然淋漓不绝，即为"恶露不尽"。在这里佛山都市医院有限公司执行院长张晓静为大家分享关于产后恶露有关知识，希望对各位宝妈们有所帮助。

　　产后恶露类型

　　1、红色恶露：产后第一周，恶露的量较多，颜色鲜红，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，称为红色恶露。血性恶露持续三到四天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。

　　2、浆性恶露：一周以后至半个月内，恶露中的血液量减少，较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，使得恶露变为浅红色的浆液，此时的恶露称为浆性恶露。浆液恶露持续十天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为恶露变为白色恶露。

　　3、白色恶露：半个月以后至三周以内，恶露中不再含有血液了，但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，使恶露变得黏稠，色泽较白，所以称为白色恶露。白色恶露持续三周干净。

　　产后吃什么排恶露

　　一般正常情况下，顺产在产后20天左右即可排尽，而剖腹产妇需要20天以后才能排尽。一些产妇也时常受到恶露不尽、恶露反复等情况的困扰。此时除了要去医院检查具体原因以外，还要配上产后科学的饮食，那么产后吃什么排恶露呢?

　　1、生化汤：生化汤是很多产妇都会用到的散淤止血的产后方，适于用产后腹痛恶露不净等症状的产妇。在产后7天内，每天喝5-6次生化汤，顺产喝大约一周的时间，剖腹产产妇喝两周左右，可以让恶露排出体外，可以让子宫尽快恢复健康。

　　2、藕：藕具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇食用。可以帮助改善症状。

　　3、阿胶：具有补血的功效，对子宫也很很好的恢复作用，和一旦一起做成汤饮，既养身又止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。

　　4、猪肝：猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产后最好的固体食物选择。同时，剖腹产术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气，避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。

　　5、山楂：山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，不仅有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，排净恶露，减轻腹痛。

　　6、西芹：芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，活血排恶露，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

　　除此以外，产妇月子里一定要饮食清淡，忌生冷，辛辣，油腻，不易消化食物。可吃一些鸡蛋，鸡肉，小米粥，汤面，豆类及豆制品等。多吃新鲜蔬菜。若气虚可多吃鸡汤、桂圆汤等食物。最重要的是月子最好做够42天，这样产妇才能恢复的更快更好!

张晓静 主任医师 教授 硕士生导师 执行院长

　　佛山市南海区妇幼保健院原产科主任

　　出诊时间：周一至周日

　　专业擅长：
高危妊娠，妊娠期糖尿病，妇产科危急重症及疑难病抢救;优生优育，遗传咨询与产前诊断;对妇产科各类手术操作及疑难手术有丰富经验。