当前位置:首页 > 产科中心 > 孕妇学校

为什么生完孩子会腰痛呢?
来源:佛山都市妇产医院有限公司    发表时间:2020-10-16 16:04:28   咨询服务 | 预约服务
导语

introduction

实际情况到底是啥样呢?今天佛山都市妇产医院妇产科主任医师和大家聊聊这个话题~

   很多妈妈生完孩子后,

  腰痛便如影随形。

  站着抱会儿孩子、坐着喂奶、

  陪孩子玩会都会感觉腰像快要断了一样...

  为什么生完孩子会腰痛呢?

  很多老一辈可能觉得,是不是月子没有坐好;还有的宝妈分娩时,选择了镇痛分娩,怀疑是不是有什么后遗症?实际情况到底是啥样呢?今天佛山都市妇产医院有限公司妇产科主任医师和大家聊聊这个话题~

  首先大家要明白的是,这些都是猜测,不可信!产后腰疼的主要原因是这些:

u=3968986660,3340036913&fm=26&gp=0.jpg

  1.孕期劳损

  怀孕以后,随着孕周的增加,宝宝越来越重、肚子越来越大,腹部的重量向前向下牵拉脊柱,导致妈妈身体重心前移,为了维持身体的平衡,妈妈的上半身会向后仰,脊柱的负担加重,所以很多孕妈妈在产后出现腰酸背痛等不适。

  2.体内激素变动

  此外,孕期激素水平增加,会导致孕妇的韧带松弛、关节松动,腰椎也会受到很大的影响,从而出现腰酸背痛的症状。

  3.不正确的哺乳姿势

  经常有宝妈说,喂奶的过程太累了!其实,这样完全是宝妈不正确的喂奶姿势导致的。正确的喂奶姿势应该是孩子找到妈妈的乳头,张大嘴含住乳头然后吸吮,而不是妈妈捧着乳房,到处找孩子的嘴。

u=2934377298,3248725775&fm=26&gp=0.jpg

  当妈妈追着孩子的嘴喂奶时,会使胸部使劲前挺,腰部用力支撑;还有的妈妈喜欢坐着喂奶(坐位时腰背部肌肉承受的压力最大)。前期关于母乳喂养曾科普过,每次哺乳的时间要持续20-30分钟,每天要保证8-12次的哺喂。这么长时间的肌肉紧张,就会造成妈妈腰背肌肉的劳累和损伤。

  产后腰背痛可以恢复吗?

  产后腰疼是可以恢复的。

  因为怀孕、重心改变导致的腰酸背痛在分娩后可慢慢自行恢复,有些人会持续4-6个月,若超过6个月未缓解,则建议医院就医检查。

  孕期和产后在医生的指导下加强腰背部肌肉锻炼,可以预防和缓解腰背部疼痛,比如坚持做孕期及产后健身操,适当做家务,都是不错的方法。

  对于不正确的哺乳姿势导致的腰酸背痛,解决办法就是纠正喂奶姿势。喂奶时,妈妈全身肌肉放松,喂奶时间长时尽量采取侧卧位姿势,腰部用被子垫好,得到支撑,妈妈会感到更省力和舒服。另外避免使用过软的床垫,相对较硬的床垫对脊椎有较好的支撑作用。

u=1930933043,2337840800&fm=26&gp=0.jpg

  佛山都市妇产医院有限公司

  选择佛山都市妇产医院有限公司,将会有专业的多人组成的医疗和客服服务团队为您服务,给您提供孕期的产检、孕期营养管理、孕期体重管理、孕期答疑解惑等服务。

  声明:以上图文来源自网络,如有侵权请联系删除!

双11购健康·超划算!十大健康体检套餐低

  一年一度的11·11又拉开帷幕  在买买买的同时  也别忽...[详细]

2461点赞 查看更多通知

粤公网安备 44060402000345号