产后怎么判断自己复原得好不好?

　　很多人可能还是一头雾水的

　　尤其是24小时不间断地照顾着宝宝

　　一不小心

　　妈妈可能会忽视了身体发出的“信号”

　　身体发出这些“信号”

　　说明产后恢复不好

　　1、肚子鼓鼓下不去

　　有的人生完孩子一年，甚至两年，肚子仍然鼓鼓的跟怀孕六七个月似的根本不当回事以为自己的体质“属胖”属于正常现象

　　虽然产后三分之二的女性都有这种情况，但佛山都市精致产后康复中心康复师想说的是，这根本不是正常现象，它是由于产后腹部肌肉松弛，腹壁紧张度下降，但又不能很快恢复到原有的位置和形态，多余的赘肉就会在腹部堆积突起导致的，还将造成腹直肌分离等问题。

　　如果想尽快解决这个问题一定要做相关产后修复的科学护理。

　　2、腰背痛

　　产后如果您有腰骶部酸痛乏力、腰部活动受限或伴有肢体麻木、 双膝酸软、 足跟疼痛等症状，很可能患上了产后腰背痛。

　　这是由于孕期的变化韧带松弛和产后未及时恢复，再加上有的产后妈妈坐月子没坐好、哺乳姿势不恰当、长时间坐位、多次生育等因素导致的。

　　所以，如果产后妈妈们出现腰背痛的情况，千万不要认为是正常现象，说明你产后未恢复好~

　　3、便秘、漏尿、下体痛

　　产后如果您时常走路、打喷嚏、咳嗽时会有漏尿的尴尬，如果会有排便时便秘的困扰，如果性生活时会有性交痛或阴道松弛的尴尬，那你的盆底功能很有可能出现了下降。

　　无论顺产或剖宫产都不可避免对盆底功能造成影响，而阴道分娩会加重这一影响，所以我们一定要重视!按时到医院进行产后盆底功能筛查，预防盆底疾病的发生。

　　如果你有上述任何一种现象，说明你产后恢复的并不好，需要立即引起重视了。

　　4、产后恢复的最佳时机

　　女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期，而最重要的就是产后这个阶段。

　　产后42天是身体恢复的“黄金时期”，产后的你，不仅需要体贴的关爱，也更需要专业的产后恢复~

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