经历了宝宝出生后的甜蜜，

　　妈妈的烦恼也随之而来，

　　身材走形!胸部下垂!

　　甚至还有更尴尬的尿!失!禁!

　　不敢大笑，不敢太过于激动，

　　甚至稍微剧烈一点的运动都不行，

　　真的是让人非常的焦灼!

　　原来很多产后妈妈都忽略了盆底功能的修复，盆底疾病不仅可以预防，尿失禁也可以通过锻炼改善。

　　今天就带大家一起学习关于产后盆底肌这些事~帮您摆脱那些尴尬!

　　什么是盆底肌 ?

　　盆底肌，指的是封闭骨盆底的肌肉群，它就像一张吊网，把尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器牢牢吊住，以此来固定位置，维持生理机能。

　　简单点来说，盆底肌是您“下面” 各种部件的“吊网”，是给您兜底的。如果这个“网”弹性变差，“吊力”不足。“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应的功能障碍。

　　盆底损伤会带来哪些影响

　　怀孕对盆底肌的伤害是一定的，但很多女性产后检查身体时却很容易忽视对盆底肌的检查，当时未出现什么病况和不适，但对以后的影响是很大的，而且盆底肌治疗的时间比较长，当出现问题时就更不好解决了。

　　女性盆底肌损伤时，常见症状表现为阴道松弛、性生活不满意、尿失禁(打喷嚏、咳嗽大笑或者举重物等腹压增加时会不自主地漏尿)反复阴道炎、尿路感染。

　　产后康复师表示：盆底肌损伤如果没有及时治疗，日后还可能出现盆腔脏器脱垂、阴道膨出、直肠膨出、膀胱膨出等问题，而且随着年龄的增长，身体机能下降，这些问题会越来越严重，需要手术治疗。

　　很多人认为尿失禁、子宫脱垂等盆底功能障碍性疾病是因为上了年纪的自然现象而忽略就诊，其实只要引起重视，及早检查，及早在产后42天至6个月这个康复黄金期进行盆底筛查、盆底康复，进行简单的生活方式干预和物理康复治疗比如凯格尔训练、电刺激治疗等，就能取得很好的治疗效果!

　　产后康复中心会为您做综合性评估，提供一份适合您的治疗方案，让您不再尴尬!

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