01.分娩后需要好好睡一觉

　　产妇分娩过程是非常消耗体力的，在生下宝宝之后，全身放松，但是气虚力弱，需要好好睡一觉。

　　02.产后要及时喂奶

　　产妇一般在产后半个小时就可以母乳喂养了，就算这个时候奶水难分泌，也要多让宝宝吸吮，这样更好的刺激乳汁分泌。

　　03.产后2小时重点观察

　　产妇产后需要在分娩室观察2小时，主要观察产后出血、恶露、会阴伤口等。还要定时测量血压、呼吸、脉搏等，及时掌握新妈妈身体状况。

　　04.产后尽快通气

　　在产后可以尽早下床活动，以加快肠蠕动，同时在饮食方面多喝水和食用蔬菜水果，以帮助尽快通气，饮用煮白萝卜水的效果较好。

　　05.产后第一次排便

　　在产后早期，新妈妈的活动较少，肠胃功能欠佳，腹压减弱，可能出现大便困难。若不能及时排便，会使大便长时间停留在肠道内而变干变硬，增加排便难度，甚至引起肛裂、痔出血等，因此应引起重视。

　　06.产后第一次下床

　　新妈妈第一次下床，可能会有头晕的感觉，此时最好应有家人陪伴。新妈妈在下床时应注意动作要慢，剖腹产的妈妈应在分娩24小时后再下床活动。下床时可以用手支托伤口，减轻伤口疼痛。

　　07.产后哺乳

　　在给宝宝喂奶时，正确的哺乳姿势异常重要。在哺乳期间，新妈妈也要注意饮食搭配，摄入足够的养分才能有足够的乳汁去哺乳宝宝。

　　08.产后体力恢复训练

　　顺产的妈妈在产后8-12小时应进行少量活动，最好在室内逐步进行体力恢复训练。剖腹产的妈妈在第二天便可尝试在室内行走，预防肠部粘连。

　　09.注意睡觉姿势

　　最好采用仰卧姿势睡觉，避免挤压乳房。顺产的妈妈会阴部位会有切口，新妈妈要根据切口的位置选择睡觉的姿势，不能压着切口。剖宫产的妈妈刚回到病房，应首先侧卧保持6小时左右，不需要枕头，之后再进行翻身，变换不同姿势。

　　10.产后注意保暖

　　无论是顺产还是剖宫产，新妈妈在分娩后自身的抵抗力都会下降。在产后，新妈妈一定要避免受风寒，不能吹冷风或喝冷水，不宜吃刺激生冷的食物。

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