产后的大肚腩无法收回去

　　这究竟是怎么一回事?

　　注意

　　你的腹直肌可能分离了

　　什么是腹直肌分离?

　　怀孕期间，随着胎儿成长，女性的肚皮也慢慢被撑大。

　　到孕晚期时，增大的子宫将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，腹直肌之间的空隙会越来越宽，这种现象就被称为腹直肌分离。

　　腹直肌分离有哪些危害?

　　一般情况下，腹直肌分离直接表现就是皱皱的、难看的肚腩。严重的，可能因腹直肌变位支撑力降低，身体须借助脊柱两旁肌肉来支撑日常活动，导致脊椎承受比以往更多的压力，容易腰酸背痛。

　　此外，腹直肌支撑力不足，也会导致脏器长期压迫膀胱，造成“漏尿”;缺少了所需肌肉的支持，子宫、肠子和其他器官前面也只有一层薄薄的结缔组织保护，病情重者可导致腹壁疝的形成。

　　如何鉴别腹直肌分离?

　　在孕期，由于子宫增大，宝妈都会有不同程度的腹直肌分离，一般产后42天会逐渐恢复，但是很难恢复到和产前一样。所以产后42天，去医院做产后检查的时候，可以请医生帮助测量一下腹直肌的恢复情况。

　　或者，宝妈们也可以在家里进行自测：

　　★ 正常：2指以内(含2指)

　　★ 需就医改善：3指及以上

　　产后妈妈们一定要牢记，如果出现了腹直肌分离千万不能等，不仅影响身体健康，还影响身材曲线，无论您是顺产还是剖宫产，都需要进行腹直肌修复!

　　佛山都市产后康复中心提醒的是：产后一年内是腹直肌修复的黄金时期，宝妈们千万不要错过哦!

我院产后康复通过科学的计划，

　　配合专业的腹直肌分离治疗，

　　能有效促进产后腹直肌分离的康复，

　　减轻产后背部的疼痛，

　　对肌群进行强化训练，

　　增加肌肉的弹性和活动性。

　　产后妈妈赶紧做产后康复吧，

　　让自己保持S型的身材!

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