常常会听到宝妈问这个问题：“产后康复需要做吗?”

　　我们的回答永远都是：“需要!”

　　但是仍然有很多宝妈因为各种原因而纠结或拿不定主意。那么产后康复不做，后果究竟有多严重呢?

　　腹直肌分离

　　1.产后修复前

　　生完孩子之后已经过了很长时间了，各种减肥方法都试了，也减下来不少，可是为什么肚子上的肉还是纹丝不动!真是见鬼了……

　　原因

　　妊娠时，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线——也就是腹白线的位置向两侧分离。

　　正常情况下等到产后，腹壁情况会逐步恢复，腹直肌会再向中线靠拢，通常半年到一年即回到原先位置。但如果遇到腹壁本身薄弱、或者双胞胎、胎儿过大、羊水过多、或者多次生产等情况时，产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的，当两侧腹肌分离距离超过两指(在脐上测量)，则为腹直肌分离。

　　危害

　　身材变形(腹部怎么都瘦不下去);不及时治疗会引起腰痛(甚至起床都困难);严重者脏器可能移位、下垂、压迫膀胱等(出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状)。

　　2.产后修复后

　　大肚子不见，小蛮腰重现江湖!当然，腹直肌造成的危害也随之“雨你无瓜”了。

　　产后盆底肌松弛

　　1.产后修复前

　　生完孩子后，一咳嗽就有些漏尿，一大笑就漏尿，一使劲就漏尿，根本憋不住……

　　原因

　　盆底肌就像一张“吊床”，承托起盆腔里的膀胱、尿道、子宫、阴道和直肠，妊娠中后期，巨大的子宫压迫盆底，盆底肌肉处于持续高张状态，盆底肌肉、神经被迫拉长，导致受损。另外，孕期大量的激素改变、阴道分娩都会加重盆底肌肉、韧带松弛。

　　危害

　　排便排尿、性生活功能以及盆腔器官位置的维持都离不开盆底肌，而盆底肌的损伤造成的困扰严重影响了生活质量，如果得不到及时有效的治疗，将会进一步加重。

　　2.产后修复后

　　告别漏尿，不再尴尬，生活质量明显提升。

　　母乳喂养问题

　　1.产后修复前

　　在哺乳中遇到很多困难，如乳汁不足(缺乳)，乳房肿胀，乳汁不易吸出，乳头过大、凹陷或短平使宝宝不易衔接等等问题，都找不到正确有效的方法来解决，想放弃又不甘心。

　　2.产后修复后

　　乳汁分泌充足了，也不用担心孩子吃不饱了。

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