科学坐月子

　　一半在“补”，一半在“排”

　　而大多数人都只注重营养补充

　　而恰恰忽略了坐月子很重要的一项

　　那就是“排”

很多宝妈在产后都会有这样的疑惑

　　我坐月子很讲究

　　不碰凉水、不吹风、不吃冷食，

　　很注意保暖，

　　为什么出月子后还是会

　　怕冷、头痛、腰背痛呢

　　如何解决?

　　宝妈们可以通过满月发汗

　　将风寒邪湿和多余的毒素驱逐出体内

　　达到防治“月子病”的效果

　　满月发汗，即宝妈在满月后通过中药熏蒸等方式，使药性通过皮肤进入人体，从而达到舒展机体，促进人体气血运行的功效。不仅清热解毒、祛风除湿、疏通风寒、温通经络，还能促进血液循环，活跃新陈代谢，达到补气血、疏风寒、通络下乳、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力的作用。

那么满月发汗怎么做?

　　什么时间更合适?

　　满月发汗可不是盖上被子捂捂就行，也不是喝点姜汤发发汗就可以的事，入骨入脏的寒湿，岂是靠这种简单的发汗方式，就能排出体外的?

　　产后康复师会根据产妇体质调整中药配方和用量，把量身定制的药包加入熏蒸仪，通过蒸汽，使药物中的药性渗入体内，达到祛风除湿、迫邪外出的功效。

　　满月发汗时间

　　第1次：产后28-30天

　　第2次：产后42-45天

　　第3次：产后60天

　　第4次：产后100天

　　宝妈们

　　你满月发汗了吗

　　秋冬了

　　一起来暖暖身吧