introduction
产后42天体检时,
医生都会告知妈妈盆底肌松弛,
需要进行康复治疗。
有些妈妈本身能感觉到盆底肌松弛带来的不便,
所以听从医生的话做盆底肌治疗,
但还有很多妈妈并没有遵循医嘱。
一是照顾宝宝没有时间去医院做盆底肌康复治疗,
二是觉得医生危言耸听。
那么到底盆底肌是什么呢?
有没有必要修复呢?
盆底肌是什么?
盆底肌,是指封闭骨盆底的肌肉群,字如其名,是整个肌肉组织+筋膜组成弧形的盆状结构。它好像一张吊网,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能。
所以,一旦这张“网”弹性变差,“吊力”不足,便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置,从而出现相应功能障碍,如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
盆底肌的核心作用
1.维持腹压;
2.保持对尿道和肛门的控制,如果盆底肌受损无力,便无法正常收紧和提拉尿道、肛门,会出现压力性尿失禁和漏尿等;
3.为盆腔脏器提供支持;
4.性反应和性能力。
需要注意的是:久坐、肥胖、炎症、外伤,缺乏锻炼和自然衰老都会导致盆底肌松弛无力,而女性怀孕和分娩则会严重损伤盆底肌。
产后盆底肌有没有必要修复呢?
答案是毋庸置疑的。盆底肌松弛虽不是产后女性的专利,但妊娠和分娩却是产后早期盆底肌损伤的公认的主要危险因素。无论是顺产还是剖腹产,都无法避免,而盆底康复的目的就是使盆底肌恢复弹性。
首先,盆底肌力减弱后,阴道收缩力量减弱,在性生活中会削弱男女双方的愉悦感。除此以外,还可能增加生殖系统感染的风险。
到了绝经期,女性体内雌激素水平迅速降低,阴道的黏膜抗病能力会进一步下降,盆底组织更加松弛,就容易发生器官脱垂,如子宫脱垂、膀胱脱垂、阴道壁脱垂,还有可能发生压力性尿失禁,都会极大地影响生活质量。
因此对于所有女性来说,
产后恢复盆底肌健康都非常重要。
所以,各位产后妈妈行动起来吧,
为了当下和20年以后的幸福,尽早修复盆底肌吧。
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