妈妈们是否也有这样的烦恼，

　　产后总是hold不住自己的膀胱，

　　最怕咳嗽。

　　减肥好久依然是"小腹婆”，

　　连性福指数也在直降…

　　没错，大约四成以上的新妈妈产后都曾遭遇过骨盆松弛烦恼。

　　腰腹赘肉，胯粗一圈，臀部扁塌产后肉眼可见的“粗壮”是产后正常现象?

　　“新手小白”初为人母奋力运动与肥肉“死磕”，没想肉没减下来，腰酸背痛耻骨痛倒是找上了门?

　　别把这些归为产后必经问题啊，可能不是这些赘肉，而是这个部位，在偷偷变形……

　　这里恢复不到位，运动要遭罪

　　骨盆位于人体的中心，就像是稳固高楼的地基，上承脊柱，下启关节，支撑身体结构。

　　女性的骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨和耻骨共同组成。不仅保护着子宫和膀胱，怀孕分娩也得依仗着它的帮忙。骨盆前方的耻骨联合和后方的双侧骶髂关节负责连接各组成骨，上述三个关节中有数条“能屈能伸”的韧带。

　　从孕晚期开始，在孕激素的作用下，耻骨联合及双侧骶髂关节内韧带松弛、打开骨缝，以利于宝宝的顺利娩出。即使是剖宫产，孕晚期胎儿降入骨盆(入盆)，此时耻骨联合处就已松弛。

　　可别小瞧这小小骨缝，难忍的耻骨痛、腰疼，还有肚子上的赘肉、扁平的“妈妈臀”，都与它有关!若没及时恢复就开始急于运动，不仅“难瘦”，更“难受”。

　　骨盆松弛变形，影响的可不止外观

　　骨盆正直不松垮，脊椎就正直，人就不易发生重心偏移。肌肉、韧带负荷减少，背部、腿部曲线也将优美流畅。

　　骨盆松弛不正时，身体就像“多米诺骨牌”，下肢、脊柱开始“坍塌”，问题也随之而来：

　　1. 腰痛，尤其是站立和身体前倾时即出现，

　　2. 耻骨疼痛、臀部疼痛，

　　3. 腰腹部赘肉滋生，身材走样，

　　4. 四肢浮肿严重，出现“发胖”状，

　　5. 漏尿、各种妇科炎症，

　　6. 腰部以下两边有不对称情况，

　　7. 长短腿、高低肩，

　　8. 腰部后方下面两侧非常厚硬，两边的腰一前一后，或一高一低。

　　如何解决骨盆问题

　　为了帮助每位产后妈妈尽快摆脱产后不适与肥胖，武汉百佳妇产医院根据每位宝妈们的不同症状，解决骨盆问题。

　　适宜修复时间为产后3~6个月。产后6个月以上，修复疗程视情况延长。这边还要特别提醒：护理后，要保持正确坐立行姿势，以达到理想效果哦~