说到盆底肌

　　在孕妈妈怀孕的时候

　　它可是一位大功臣呢

　　盆底肌作为盆底底部的一组肌肉群

　　支撑着很多脏器

　　子宫、膀胱、小肠、直肠都靠盆底肌托着

　　尤其在怀胎十月的时候

　　随着胎儿越来越大

　　为了托举起宝宝，盆底肌承受的压力也越来越大

　　盆底肌就像一张弹簧床，在分娩后，部分韧带松裂，“弹簧床”的弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍。所以，顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底功能评估及盆底功能康复治疗。

　　盆底肌受伤了，有哪些表现呢?

　　初期表现：

　　阴道松弛、性生活不满意、下腹坠胀感、尿频、便秘

　　中度表现：

　　尿失禁：咳嗽、打喷嚏、大笑或提重物时发生漏尿

　　盆腔脏器脱垂(子宫、膀胱、直肠等);阴部由下坠感，阴道发胀不适，伴有小腹胀痛，腰背酸痛;

　　重度表现：

　　尿失禁：站立时都会发生尿失禁

　　盆腔器官脱至阴道外口，走路时经常会摩擦到，引起溃疡、化脓或子宫肥大等问题

　　慢性盆腔疼痛、性功能障碍等疾病

　　如何修复盆底肌松弛呢

　　医生会根据每个宝妈盆底肌松弛的情况制定盆底肌康复计划，主要采用电刺激疗法，使盆底肌肉的张力、收缩力有一个良好的改变，同时配合凯格尔运动作为辅助，改善产后盆底肌松弛。