当前位置:首页 > 产科中心 > 产后修复

笑尿了?尴尬了!拯救新妈妈产后盘底康复
来源:佛山都市医院有限公司    发表时间:2019-01-28 11:30:41   咨询服务 | 预约服务
导语

introduction

原以为分娩时在产房里被人看光光已经很尴尬了。可是没想到产后有一天,开玩笑哈哈大笑时竟然笑尿了。

   很多妈妈在生完宝宝后,以闪电的速度和超人般的意志,继续投入到抚养宝宝的“战斗”中。但殊不知产后妈妈们遇到了很多不能言说的尴尬。

  原以为分娩时在产房里被人看光光已经很尴尬了。可是没想到产后有一天,开玩笑哈哈大笑时竟然笑尿了。

  原本以为只是偶尔一次,没想到还成家常便饭了,一不留神就笑尿……

timg (14).jpg

  为啥一不留神就笑尿了?

  现实生活中,在产后发生“漏尿”情况的妈妈真是不在少数。这种现象在医学上被称之为:

  “压力性尿失禁”,指的是在咳嗽、打喷嚏等腹压突然升高的情况下出现的不自主排尿。

  通常与产后骨盆肌肉韧带松弛、过早负重等促使膀胱下垂、尿道不正常移位,以及分娩次数多、产伤导致盆底肌肉筋膜缺陷等因素有关。

fecaaf041ce64ac69e72656330cd1d58.jpg

  这些妈妈产后“漏尿”几率较大

  1、经常便秘,排便时间较长的女性;

  2、经常打喷嚏和咳嗽的女性;

  3、高龄产妇;

  4、胎儿体重3500克以上的妈妈;

  5、生育多个孩子的妈妈。

  妈妈随时三步骤,尿尿不再漏

  一笑就漏尿,虽然问题尴尬,但是解决方法却不难。

  偶尔漏尿的女性,通过自我训练盆底肌群,达到治疗目的。在医学上,称之为:凯格尔运动。

timg.jpg

  具体操作步骤如下:

  1.收缩臀部的肌肉向上提肛;

  2.紧闭尿道、阴道及肛门;

  3.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟;

  4.慢慢地放松,5-10秒后重复。

  该方法操作简便易掌握、训练场所不受限制,在候车、候电梯等长时间站立时,都可以进行训练。

  佛山都市医院有限公司产后康复中心具备专业的综合评估-治疗-再评估的科学康复治疗模式,针对不同年龄及产后女性的身体状态制定个性化治疗康复的计划,全方位的盆底康复诊疗项目,系统改善盆底环境,解决女性诸多盆底健康问题。

端午送安康:佛山都市医院关爱社区老人在

  “老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼”,在端午节来...[详细]

2461点赞 查看更多通知

粤公网安备 44060402000345号