产妇阴道松弛修复工作要怎么做?佛山都市医院有限公司的产科主任医师表示：顺产分娩后，有可能造成阴道粘膜、肌肉等软组织松弛，甚至阴道裂伤、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差等，患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少。那么，产后阴道松弛修复工作要怎么做?作出以下的解答。

　　佛山都市医院有限公司的产科主任医师表示：阴道松弛原因，每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，通过锻炼，其实也能恢复。

　　产妇阴道松弛恢复工作要做到以下几点：

　　一、屏住小便

　　在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　二、提肛运动

　　在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　三、收缩运动

　　仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　四、其他运动

　　走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

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