佛山都市医院老年康复科专家提醒：当出现头晕、耳鸣、眼前发黑等症状时，要警惕脑部或颈部发生动脉粥样硬化。活动锻炼后出现胸痛、胸闷等不适，休息后可以缓解的情况，要留意心脏部位出现后期冠状动脉粥样硬化。

（佛山都市医院老年康复科）

　　走一段路感到腿部发沉、疼痛，休息过后可以缓解，但是再次走动又会感到疼痛，要注意腿部血管病症。

　　当出现以上症状时，男性、有吸烟习惯、有高血压高血脂、糖尿病人、有早发冠心病家族史等高危人群，要进行针对性就医检查。

　　| 有益血管的几个方法

　　到底哪些方法才能让血管老化、硬化的慢一点呢?推荐几个真正有益血管的方法：

　　1、保持健康的饮食习惯

　　很多的动脉硬化与遗传基因有关。人类是杂食动物，所属基因决定了所吃的食物要多样化、种类要丰富，如果长期以肉类为主，容易形成动脉粥样硬化，因此要养成良好的饮食习惯。所以，我们应当尽可能完善饮食结构。多吃五谷杂粮、蔬菜水果，少吃肉类食物，尤其是红肉。少吃腌制类和化学加工后的食物、烧烤和油炸食品。

　　2、增加运动、控制体重

　　进行中等强度运动，每周应该保持3～5天的中等强度运动，并且每次运动时间在三十分钟以上，可以选择快走、游泳、骑自行车等运动方式。若身体不便的老人可以选择慢走。

　　血脂代谢异常的危险因素是肥胖，将BMI控制在20.0～23.9范围内有助于控制血脂。

　　3、保持乐观的心态、学会放松

　　高压力、经常情绪化的人也是动脉硬化的高危人群。长期精神紧张、焦虑必然造成交感神经兴奋，血管收缩和痉挛，同时血管压力也会增加，造成血管内皮损伤、脂质沉积而导致动脉硬化。

　　4、控制血脂、血糖、血压

　　动脉硬化如果发生在心脏、脑部、肾脏这三个部位是比较危险的。其中，发生在心脏非常容易导致冠心病、突发心梗。

　　人体的冠状动脉血管不过1～3毫米粗细，血管壁的厚度不到0.5毫米，在如此狭小的空间中，沉积在血管里的脂质、胆固醇就会形成粥样硬化斑块，就像一个包子一样，如果沉积越来越多，包子里的馅料变大了，皮越来越薄，随着张力增加和炎症刺激，皮一旦破裂就会引起血栓，突发心梗。因此预防动脉硬化，减少其危险因素中排第一位的就是降血脂，其次是降糖、降血压，以及戒烟、戒酒。

　　佛山都市医院老年康复科以常见的内科疾病治疗和康复治疗为特色，拥有各种高端康复设备和熟练的康复治疗师，配备各种呼吸机、监护设备、诊疗设备，可收治各型危重病人。对心脑血管疾病、老年病的诊疗、康复以及危重症的救治积累了丰富经验，获得了广大患者和家属的肯定及良好的口碑。

　　佛山都市医院老年康复科收治的具体病种如：

　　1、呼吸内科：慢性支气管炎、肺气肿、肺炎、心肺功能障碍;

　　2、心血管方面：冠心病、高血压心脏病、慢性充血性心力衰退;

　　3、神经内科、外科方面：脑梗恢复期、各类脑外伤、肿瘤手术后恢复期患者;

　　4、消化内科方面：肝硬化腹水、胃肠炎症、胃溃疡;

　　5、肾内科方面：各种原因引起的肾炎、肾衰竭;

　　6、内分泌科方面：难治性糖尿病、甲状腺机能亢进、减退;

　　7、恶性肿瘤支持治疗和终晚期病人的生命支持;

　　8、长期卧床需要医疗照护的老年人;

　　佛山都市医院是广东省跨市生育保险直报定点医院、跨省城乡居民医保联网结算定点医院、佛山市门诊/住院医保定点医院、佛山市检验报告互认医院、佛山市妇幼保健院产前诊断技术协作医院，参保人就诊可享受医保报销待遇。

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