introduction
不少女性发现,到怀孕4周左右乳房就开始胀痛,这跟月经的痛差不多,但是比较剧烈,到底是怎么回事?其实孕期的胀痛很多妈妈都会遇到,这是怀孕后体内雌激素和孕激素发生变化导致的,也是一种早孕反应,有的妈妈乳房是一碰就疼,持续整个孕早期。在孕4-6周,乳房胀痛达到一个高峰期,孕中期开始好转,孕晚期又再次疼痛。
为什么孕期会乳房胀痛呢?
女性在怀孕后出现乳房胀痛是很正常的,由于体内雌激素上升,乳房开始变大,乳腺功能增强,孕妇会感到乳房肿胀伴随着疼痛,有些妈妈在孕期都会一直增大,生完孩子后这种症状就消失了。
如何缓解孕期乳房胀痛
1、选择质地好、罩杯合适的内衣
孕期为了避免摩擦到乳房,在选购内衣的时候一定要选质地柔软的棉质内衣,透气性要好,最好不要穿有钢托的内衣或者人造纤维内衣,可以尝试穿哺乳文胸,最好选择前扣的款式。内衣的尺寸要选比平时大尺码的,因为乳房会逐渐变大,如果一直穿同个尺码的会挤压到乳房,穿好内衣后,要把扣子和肩带调整在最合适的位置。
2、注意饮食
孕期饮食要营养均衡,多以杂粮类食物为主,比如说大豆、燕麦、小米等,不要喝咖啡、浓茶、酒,不要抽烟,这也是缓解乳房胀痛的有效方法。
3、敷乳房
可以用热水袋来敷乳房肿胀处,或者先热后冷的方法,可以促进血液循环。
4、乳房按摩
先把乳房热敷后再进行按摩,用一只手横放在一侧乳房,另一只手压在上面,双手重叠用力推压乳房按摩。将双手手指放在乳房斜下方,振动整个乳房,然后向斜上方挤压按摩。
5、药物治疗
可以用利尿剂排出体内的液体,可以缓解乳房肿胀引起的疼痛,但是要遵医嘱服药,不要私自用药。
6、心情要时刻愉快
尽管孕期乳房胀痛,但是准妈妈还是要保持愉快的心情,适当做运动,让精神得到放松,心情好了,乳房疼痛自己缓解了。
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