到了孕晚期，

　　宝妈的身体会发生不同的变化，

　　首先：肚子变大了，人也变臃肿了，

　　临近预产期胎儿也会入盆。

　　有的胎儿入盆得比较早，

　　有的胎儿入盆比较迟，

　　还有的胎儿迟迟不入盆，

　　具体怀孕几周胎儿开始入盆呢?

　　胎儿入盆后，宝妈会有什么感觉?

　　一、肚子形状改变：孕妈会感觉胎儿的位置在下降，肚子的形状，犹如从一个西瓜变成了一个柚子。

　　二、坠痛感：胎儿入盆后，会压迫到宝妈的阴部和骶骨处，你会感到下身有坠痛感。

　　三、尿频：入盆后，庞大的子宫进一步压迫膀胱，膀胱难以正常贮存尿液，便会让孕妈感到尿意连连，不断想上厕所。

　　四、胎动减少：胎动会比以前相对减少，但是在胎动比较多的时段，每小时胎动的次数还是要大于3次，如果不满3次/小时，加数1小时，2小时胎动满6次就可以了。

　　五、食欲变好了：胎儿下降，子宫对脏器的压迫会明显减轻，尤其是心脏、肺部、胃部等位置较上的器官会逐渐恢复正常功能。

　　孕妈会感到愈发轻松，呼吸通畅，胃口变好，吃得也多了，不过可要控制住嘴巴哦，很多宝妈就是在孕期最后几周体重猛涨。

　　六、不规律宫缩：胎儿入盆后，会压迫到宫颈，所以孕妈可能会出现腹部阵阵发紧等假宫缩的症状，而真正临产的宫缩，是很有规律的下腹痛。

　　Q：胎儿入盆后，宝妈要注意什么?

　　1、消除不良情绪：胎儿入盆后，很多孕妈对即将到来的分娩可能会产生恐惧，此时要对正确认识分娩，放松心情对自身和宝宝都有很大的好处。

　　2、做好产前准备：确定胎儿入盆后，孕妈要和家人一起确定好分娩的医院、医生和待产包。

　　3、注意饮食：胎儿入盆后孕妈要注意避免饮食过于油腻，控制糖分，甜食，脂肪和碳水化合物的摄入以免造成营养过剩，不利于顺产。

　　4、定期产前检查：孕妈最好每周要按时参加产检，及时了解胎儿具体情况，听取医生的建议，若不符合顺产指征要提前进行剖腹产。

　　Q：胎儿迟迟不入盆怎么办?

　　1、爬楼梯：很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的孕妈说：“去爬楼梯吧!”没错，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆。

　　2、散步：散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时孕妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈，散步可分早晚两次安排，但不可太劳累。

　　3、小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈，接着慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。

　　4、骨盆运动：双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。

　　温馨提示：入盆并不代表马上就会分娩，只是胎儿即将要降临的信号，孕晚期不像孕中期那么平稳，胎宝宝可能遇到的状况比较多，孕妈们要淡定应对哦。

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