妈妈们应该都知道，母乳是新生的宝宝最好的食物，对于宝宝和母亲均益处众多。

　　母乳喂养优点

　　母乳是宝宝最天然的食品，不仅容易消化吸收，其营养成分也是最全面的。乳汁中的免疫活性因子可以提高宝宝的抗病能力，对构建正常的肠道菌群也有很大帮助。且母乳方便、干净、安全、没有任何副作用，可以减少婴儿过敏现象。世界卫生组织认为，母乳喂养对健康带来的益处可以延续到成人期，因此，6个月内纯母乳喂养是最佳的婴儿喂养方式，即婴儿除了母乳外，不应摄入其他食物或饮料，甚至是水。6个月后，以持续母乳喂养并添加适当辅食的方式喂养至2岁或更长时间。

　　对妈妈来说，母乳喂养有利于子宫收缩，减少产后出血，促进产后恢复;另外，母乳喂养大大降低了妈妈卵巢癌、乳腺癌的发病率。

　　母乳喂养正确姿势很重要

　　橄榄式、交叉式、摇篮式、侧卧式

　　选择你和宝宝都舒服的姿势安全喂养

　　妈妈给宝宝喂奶时体位的 4个要点要谨记：

　　①孩子头和身体呈一直线

　　②孩子的脸对着乳房，他的鼻子对着乳头

　　③新生儿妈妈不只是托宝宝的头及肩部，还应托着他的臀部

　　④妈妈要抱着孩子贴近她自己

　　哺乳期有哪些饮食禁忌吗?

　　答：哺乳期饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。要注意避免吸入二手烟，如果家中有人吸烟，建议戒烟。对于高脂食物也要酌量摄取，不宜吃太多。