冬天，我们理想中的冬日计划，可能就是躺在床上，喝热奶茶，刷刷剧，累了睡会儿觉，一天一眨眼就这么过去了。

　　很多孕妈在怀孕后都会吃很多食物来补充营养，可是你知道吗?如果你出现这种状况的话，说明胎宝宝饿了，要及时补充食物哦!

　　怀孕后，孕妈在饮食上都格外注意，最常听到的就是这也不能吃，那也不能吃，很多妈妈都担心，那么多东西不能吃，怎么给独立的宝宝提供充足的营养呢，万一胎宝宝营养不足怎么办?

　　怀孕后孕妈们如果是营养跟不上会阻碍胎宝宝的正常发育，所以怀孕以后很多孕妈都会听从医生或者婆婆的嘱咐，好好的补充营养。

　　其实，胎宝宝饿了会给妈妈发出信号，妈妈可要及时补充营养，不然会影响胎宝宝的发育。

　　一、孕妈感到很饿

　　我们知道宝宝的营养主要来源妈妈，如果妈妈饿了，宝宝的营养来源就断了，宝宝要饿肚子了。所以当妈妈感觉到饿的时候，说明妈妈胃里面储存的食物已经消化完了，需要及时补充食物。不然妈妈的口粮断了，会影响胎宝宝的营养，导致胎宝宝营养跟不上，发育滞缓。

二、胎动非常频繁

　　到了四个月的时候宝宝就有了轻微的胎动迹象，随着月份增大，宝宝的胎动会越来越频繁。可是当宝宝饿了的时候，宝宝的胎动会异常的凶猛，开始对妈妈拳打脚踢，告诉妈妈我饿了，我们知道人在饿的时候情绪就比较烦躁，其实胎儿也和大人一样的，所以当胎宝宝饿的时候，胎儿会通过比较激进的方式告诉妈妈，尤其是在晚上的时候，孕妈睡的正舒服，被胎宝宝踢醒，孕妈抚摸肚子无法安抚宝宝，孕妈可以吃一些食物，如果孕妈吃完东西，宝宝安静了下来，那就说明宝宝饱了。

三、宝宝突然安静

　　宝宝一直在有规律的进行着胎动，可是突然之间孕妈发现宝宝不动了，安静了下来，那就说明宝宝在胎动的过程中耗费了很多精力，宝宝累了，没有力气再动了，这个时候孕妈可要补充营养了，不要把胎宝宝饿坏了。

　　都说这怀孕真的会让一个女人有一个的改变，其实说的一点都没有错，毕竟肚子里面还有一个小宝宝，即使不担心自己，也要替宝宝仔细考虑一番。为此这孕期也是让孕妈蜕变的一个过程，孕妈们一定要好好把握。