很多妈妈在大笑、咳嗽、打喷嚏、跳动等行为时

　　肯定都经历过一件令人尴尬的事情——漏尿。

　　约70%的妈妈产后会遇到这个困扰，

　　严重的还会导致性生活不和谐、子宫脱垂等。

　　为什么会这样呢?

　　那是因为盆底肌松弛了。

　　盆底肌松弛的原因

　　孕期子宫发育带来的压力，使盆底肌逐渐松弛，在分娩后，不会立即恢复原状。此时盆底肌就“记忆混乱”，它不知道该记住孕前健康的肌肉，还是产后松弛的样子，如果我们不管不顾，让盆底肌“记住”松弛的状态，定型之后，恢复难度就非常大了。

　　盆底功能障碍有哪些危害?

　　很多女性认识不到盆底肌的重要性，认为不是大问题，危及不到生命，但其实对女性的生活质量影响非常大，盆底肌功能出现障碍，会引起这些问题。

　　盆底功能障碍轻则性生活不和谐、尿频便秘;重则走路就漏尿、阴部有下坠感、腰背酸痛;更严重的，盆腔器官脱至阴道外口，走路时经常会摩擦到，引起溃疡、化脓或子宫肥大等问题。

　　盆底肌损伤如何修复?

　　产后6个月内是盆底肌恢复的“黄金时间”，越早修复，效果便越好。那么对于盆骨肌修复有什么具体的方法呢?

　　日常保健，凯格尔训练，对于盆底肌肉群松弛不明显的女性，平日里可以多训练提肛运动，也称为凯格尔训练。

　　对于已经出现盆底肌问题的女性或有过分娩经验的女性(产后42天为最佳康复时间)，需要及时进行盆底功能评估。

　　在生产后的四十二天到六个月之间进行盆地修复效果显著。可以对身体进行健康的调理同时有助于身体机能排出毒素。

　　生产后的六个月到一年内是盆地修复的理想时期。这时，如果已经在黄金时期对盆地进行过修复的话，身体里的垃圾和毒素，就已经完成了基本的排泄。而且气血也随之得到了修复。

　　生产后的一年到三年的时间里是产后修复的尾段了。这时的身体各项指标已经趋于正常状态了。

　　佛山都市精致产后康复中心

　　佛山都市精致产后康复中心最新引进的盆底康复治疗仪已投入使用。该仪器主要针对盆底肌肉功能障碍的治疗，凭借高科技的生物反馈技术，精确客观的检测、评估盆底肌肉的肌力情况和纤维受损类型，通过采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练，唤醒损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，恢复盆底功能。

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