刚生完孩子的妈妈气血虚弱，加上产后坐月子期间要照顾宝宝，所以很多产妇在产后容易出现全身酸痛的问题，如出现肢体关节酸痛、疼痛麻木、肿胀等。产后坐月子都有哪些原因会导致产妇全身酸痛呢?产后酸痛又该如何缓解?

　　产后全身酸痛怎么回事?

　　1、分娩时太用力

　　如果产妇在分娩过程中太过用力而导致肌肉拉伤，周围软组织也被损伤了，那么产后就会出现全身酸痛的现象。

　　2、产后受风寒侵袭或太过劳累

　　产妇在生孩子时会损失很多血，也会损耗大量的体力，所以产后妈妈的身体会变得非常的虚弱，身体众多组织器官都需要通过一段时间的调养才能恢复正常。

　　而在产妇身体恢复的过程中只要遭受风寒侵袭或劳累过度，都很容易引发全身酸痛。

　　3.产后风湿引起的全身酸痛

　　产后全身酸痛多半是患上产后风湿，产后风湿的主要症状表现为身体皮肤、关节、肌肉等部位畏寒、怕风、酸痛等，同时还会伴有全身乏力、睡眠不佳、多汗、情绪烦躁等症。

　　产后风湿的主要是因为产后身体虚弱、气血虚，身体遭受风寒湿邪入侵而造成的。

　　如何缓解产后酸痛?

　　1.保持充足睡眠

　　当产后坐月子期间出现全身酸痛时，产妇应多卧床休息，适当减少下床活动的时间,并保证睡眠的充足。

　　2.注意保暖

　　产后全身酸痛多半是由于产后气血运行不.畅或产后遭受风寒引起的，所以产后要特别注意保暖，不要吹风。

　　而产后气血运行不畅的妈妈可以适当多吃些富含营养的食物，如红豆、红枣、鸡肉、猪肝等。

　　3.尽快就医

　　如果产后全身酸痛的症状非常严重，通过- -般的调节仍无法的到改善，那么应尽快就医检查，在医生的指导下进行合理的治疗。

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