产后乳房护理是很多新妈妈会去关注的问题，

　　今天我们就来聊一聊

　　产后乳房护理知识。

　　产后新妈妈乳房的变化

　　产后2～3天，新妈妈的乳房在催乳素的刺激下，乳腺导管和乳腺腺泡会进一步发育，双侧乳房会充血而开始发胀、膨大，有胀痛感及触痛。

　　分娩后，由于内分泌激素发生变化，垂体可分泌垂体催乳素，当婴儿吸吮乳头时，可经神经纤维将这种刺激传入中枢神经系统，使垂体催乳素分泌增加，从而使乳汁分泌增多，同时也可刺激垂体后叶释放催产素，使乳腺腺泡周围肌上皮细胞收缩将乳汁排出。

　　若挤捏乳头，会有少量淡黄色、黏稠的初乳泌出。

　　初产妇乳房胀痛明显。这时最好的方法就是多让宝宝吮吸，要“让孩子长在乳房上”，才有利于乳房分泌乳量的逐渐增多。一般经过2周左右，妈妈的乳量就能满足婴儿的需要了。

　　有的产妇可能不会有太明显的乳房发胀感，手摸着乳房也没有充盈感，这类产妇可能会怀疑自己不能泌乳或少乳，可在饮食中适当增加催乳食品，并让婴儿尽早吸吮乳头，并坚信自己能够哺乳，这会有助于刺激母体，增加泌乳。

　　哺乳会不会引起乳房下垂

　　哺乳是不会引起乳房下垂的。之所以有这种说法是受老一辈人的影响。过去不讲计划生育，生育多胎，也不讲究对乳房的护理，很少使用乳罩来支持保护乳房，几乎所有的妈妈们都出现了乳房下垂。

　　另外，哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。其实，哺乳还能减少皮下脂肪的蓄积，促进妈妈的新陈代谢。

　　产后尽快恢复健美体形是每位孕妇所希望的，哺乳则是最直接的方式。

　　涨奶

　　产后3-4天左右乳房中会充满乳汁，使乳房变大变重，触摸时会觉得它很柔软很温暖，此即俗称的胀奶。

　　胀奶通常只持续1、2天，但非常不舒服且可能复发。纾解胀奶的办法是让宝宝一定要勤吸妈妈的乳房。同时，妈妈也要保证能达到有效并且没有时间限制的哺乳，即按需哺乳，妈妈要根据宝宝的需求随时给宝宝吸吮。

　　若宝宝无法吮吸，妈妈可以用手挤奶或用吸奶器吸出乳汁(首选宝爸爸帮助挤奶)。

　　在喂乳期间胀奶的情形随时可能复发，尤其是乳房未适当排空，或宝宝错过一餐时特别容易发生。

　　乳管阻塞

　　刚哺乳的那几周，可能发生乳管阻塞的情况。可能因胀奶，胸罩太紧、或干燥的乳汁堵住了乳头所致。如果乳房堵住了，您会觉得乳房柔软而沉重，同时皮肤发红。

　　使乳管通畅的办法，是由胀奶的那一侧乳房开始哺乳，且喂奶时由疼痛部位的上方朝乳头的方向按摩。

　　如果乳腺管尚未通畅，同时出现了肿胀和硬结的情况，一定要去医院在医生的指导下进行相应的治疗。千万不要去找不正规的通乳师，随意去做乳房按摩，防止出现乳腺炎或者乳房脓肿等。

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