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产后要怎样修复乳房?有的准妈妈因为害怕产后乳房变得松弛、下垂,为保持自己的身材不走样,放弃对宝宝的哺乳。佛山都市医院有限公司的产科专家指出:这是个错误的方法,母乳喂养是理想的天然食物,准妈妈不应该放弃。那么,下面我们就一起来了解,产后要怎样修复乳房?有以下的解答。
佛山都市医院有限公司的产科主任医师表示,产后要修复乳房,有以下方法:
一、喂奶的姿势要正确
在对宝宝喂奶时,新妈妈可以交替乳房喂奶,避免宝宝长时间吸允造成乳房下垂,时间不宜超过20分钟。
二、扩胸操
新妈妈可以在产后适当的做扩胸操,这样可以使乳房更加坚挺、丰满。扩胸操要坚持长久做,才能得到明显的效果。
三、合适自己的胸罩
产后从哺乳期开始新妈妈就要坚持戴胸罩,不能以为方便喂奶就不戴胸罩,乳房会再奶水充足重量增加后变得下垂。胸罩一定要大小合适,尽量选择有钢托的款式。
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