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产后修复要做到哪几点?
来源:佛山都市医院有限公司    发表时间:2015-07-27 16:15:20   咨询服务 | 预约服务
导语

introduction

  产后修复要做到哪几点?佛山都市妇产医院的产科专家表示:对于准妈妈来说,产后修复的问题是非常重要的,这是关乎于以后的健康,准妈妈们应

  产后修复要做到哪几点?佛山都市医院有限公司的产科主任医师表示:对于准妈妈来说,产后修复的问题是非常重要的,这是关乎于以后的健康,准妈妈们应该要重视。那么,产后修复要做到哪几点?下面给出了简单的介绍。

  佛山都市医院有限公司的产科主任医师表示,产后修复要做到以下几点:

  、注重营养调理

  产妇经过孕期和分娩两大生理过程,身体消耗很大,加之生殖器官也要康复。因此,产后也应同孕期一样注重营养调理,以补充体内的营养的耗损,以利于母体分泌更多的乳汁哺喂婴儿。饮食上多吃蛋白质、钙、铁含量丰富的滋补食物,如鸡蛋、鱼、瘦肉、芝麻等;注意营养搭配合理,多进食各种汤饮;吃一些蔬菜和水果;还要在主食中吃一些粗粮,如玉米、麦片、红薯、小米等。

  每天应以少量多餐为原则,除了原来的一日三餐外,可适当增加早点、午点和晚点。点心以易消化的面汤、馄饨、稀粥为好。

  第二、产后及早活动

  及早活动身体,可促进各个器官的生理功能恢复,帮助子宫复原,并有利于恶露排出。

  同时,还可锻炼腹壁和盆底肌肉,促进胃肠活动而增加食欲,减少便秘,防止尿潴留和血栓性静脉炎发生。对于剖宫产的产妇来讲,早活动可防止肠粘连,加速刀口愈合。

  分娩自然分娩的健康产妇,恢复疲劳后在产后8小时坐起,24小时下床活动。行会阴侧切术和剖宫产的产妇,由于会阴和腹部有伤口,出血较多,需要更多地休息,一般产后第二天坐起,48小时后在床边或下床活动。

  产后初几天,产妇的皮肤排泄功能很旺盛,会出很多汗,经常浸湿衣物和被褥。加之血性恶露排出得较多,内裤经常弄脏。因此,产后10天内需要每天换洗内衣内裤,被褥也应勤洗勤换被褥,这样可避免引起皮肤和生殖器官感染。

  内衣内裤适宜穿着吸水力强的棉织品,外衣外裤要注意宽松柔软,易于散热。

  第三、产后洗头、梳头

  只要健康情况允许,产后好洗头和梳头。分娩过程中及产后,产妇大量地出汗,头皮和头发会很脏,发出不好的气味。如果在产后及时洗头、梳头,可使头皮和头发变得既干净又避免细菌感染,还可促进头皮的血液循环,满足头皮和头发生长所需的营养物质,从而减轻产后脱发、发丝干裂的现象,利于头发尽快恢复,日后更密实。

  洗头时水温不要过凉,保持37℃左右。洗后立即用吹风机吹干或及时擦干头发再用干毛巾包住,避免被冷气吹着,使头皮受到冷刺激日后头痛。梳理头发好用木梳,不用化学材质的梳子,以免产生静电刺激头皮而不利于头发生长。

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