产后如何修复身材?佛山都市医院有限公司的产科主任医师表示：产后的新妈妈都会进行产后修复，而且产后的瘦身和修复是十分的困难，而且容易反复，一旦不能坚持下去，体重又会重新回升。那么，产后如何修复身材?作出了以下的解答。

　　佛山都市医院有限公司的产科主任医师表示，产后如何修复身材?有以下几点：

　　一、细嚼慢咽

　　细嚼慢咽是满足食欲和减少食量的佳办法，慢食能够减肥。当食物进入人体后，体内的血糖就会升高，血糖升高到一定的水平时大脑有关的中枢就会发出停止进食的信号，但往往是已经吃了过多的食物了。所以，放慢进食速度，可以防止进食多过而造成的营养过剩。

　　二、合理安排饮食

　　减肥重要的还是饮食方面，少吃多餐，不吃高脂稿热量的东西，每餐吃个八分饱就可以了，要保持营养的均衡。科学、合理的安排好饮食，使营养和消耗能动态平衡，这样既能满足产后恢复身体的需要，又能给宝宝供应充足的营养。在产后的42天内不要节食，此时身体还没有恢复到孕前的程度，应保证营养的供给，但也不要吃的太多，吃的太多而活动又太少，多余的营养就会存积在体内，自然体重就会上升。

　　三、少吃盐

　　盐是容易吸水的物质，喜欢口味重的人，一定是会喝很多的水，4杯水就有1千克重，喝水是会让人增重的，但不是让人长胖。

　　四、减少糖分和油脂

　　减少每日的糖分和油脂的摄取量是减肥的必要方法。不喝炒菜汤，汤的含油量很高，而且易吸收，非常容易让人长胖。闲时少吃东西，闲时代谢率低，热量也消耗的少，热量食物应酌量减少。不吃夜宵，睡觉前进食。热量容易转变为脂肪，在腹部堆积。不吃剩饭剩菜，为了不浪费每次都把剩饭剩菜吃进肚子里，这样不长胖也难。

　　产科是佛山都市医院有限公司重点科室，拥有多名来自国内公立医院的产科及新生儿专家，拥有高的层流净化手术室和产房，拥有先进的高科技医疗设备，拥有温馨，优雅的住院休养环境，目前可提供优生优育、孕期保健、顺产、剖宫产等孕前、产前、产中、产后一条龙服务，具有较强的的产科合并症、并发症及危急重症产妇的诊疗及抢救能力。

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