佛山产后康复有哪些需要做?女性在生产完毕后，身体会很虚弱，需要一定的时间去保养和恢复，无论是身体上还是心理上，在产后都应该保养和康复。产后康复应该要怎么做呢?这个问题是每个产后的女性都会关心的问题。

　　佛山都市医院有限公司产科专家表示，产和康复应该注意一下几点：

　　一、外阴清洁

　　产后外阴部位分泌物比较多，要保持外阴私处清洁，每天用温水清洗外阴，每天勤换洗内衣裤和卫生巾，切勿食用高浓度清洁洗液，使用清水清洗就可以了。

　　二、个人卫生

　　如果是顺产的女性，在产后24小时后就可以洗澡，洗澡时尽量选择淋浴，调节还舒适的水温，洗澡后注意保暖，避免感冒受凉。产后一个月内要避免盆浴，还要注意口腔卫生，每天早晚刷牙，吃完饭后要漱口。

　　三、康复运动

　　坐月子期间要进行适当的康复运动，经常下床或外出走动一下，但是要避免过于激烈的运动，这样反而不利于身体的康复。建议产妇在分娩后42天做一次盆底功能检查，查看盆腔和子宫的恢复情况，及早发现问题及时治疗。

　　四、注意饮食

　　月子期间需要加强饮食营养补充，保证身体康复所需的营养需求，产后应该合理搭配饮食，注意营养均衡全面。虽然要滋补身体，也要避免不受节制地大吃大喝，预防出现产后肥胖的情况。

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