一到寒冷的冬天，不速之客——病毒就开始活跃，不少流行疾病就主动找上门来了。家长们怎么做，才能让娇嫩柔弱的宝宝们在冬季，健康地欢度佳节、快乐出行呢?

　　「危险」冬季，哪些病在威胁宝宝健康?

　　冬季温度低、气候干燥，简直是病毒们的「狂欢季」。

　　而越小的宝宝抵抗力越弱，稍不注意就会被冬季疾病盯上。

　　1、流行性感冒

　　流感病毒是最常见、最难防守的「突击队」，往往会通过飞沫和接触迅速传播，2 岁以内的宝宝极易中招。

　　除了发烧、没精神、焦躁不安，流感病毒还可能让孩子呕吐、腹泻、寒战。

　　不过，流感也不是防无可防：每年接种流感疫苗就是预防流感最重要、最有效的方式。

　　在人多的场所，记得准备好儿童专用口罩，帮助宝宝隔离公共场合的飞沫。

　　佛山都市医院儿科主任医师提醒：

　　流感传播力强，常呈地方性流行。其特点为病发突然和迅速传播，容易引发肺部感染，严重时会危及生命。流感与普通感冒不同，症状要严重很多，父母一定要重视其危害性。

　　2、病毒性腹泻

　　腹泻可不是「吃多了拉肚子」这么简单!

　　轮状病毒和诺如病毒，往往是冬季造成孩子腹泻的「幕后黑手」。

　　如果宝宝拉大量水样便，一定要警惕宝宝脱水。

　　饮食上反而没有大忌，瘦肉、鸡蛋、蔬菜、主食都可以正常吃。还可以用易消化的烹调方式，做出瘦肉菜末蛋花面、西蓝花豆腐羹、鸡蛋羹，让宝宝轻松消化和吸收。

　　3、水痘

　　家长们一听到身边有孩子得了水痘，就如临大敌，生怕传染到自家孩子。

　　的确，水痘总是在冬春两季大规模突袭，抵抗力弱的学龄前宝宝，特别容易中招。

　　不过，对于免疫功能健康的宝宝来说，大部分的水痘都是良性的，看似来势汹汹，其实可以自愈。

　　只要及时为宝宝接种水痘疫苗，帮助宝宝养成好的卫生习惯，就可以很好地预防。

　　不过，对抗水痘是一场「持久战」，想要完全痊愈一般也得半个月，饮食尤其不能掉以轻心：

　　➊ 补充水分

　　保证奶量的同时、喝水 + 吃新鲜的瓜果蔬菜，是补水的不二法则。

　　如果宝宝食欲差，也可以换成蔬菜汤或水果羹。

　　➋ 补充能量和优质蛋白质

　　生病也不能落下能量和蛋白质。

　　猪里脊、牛肉、豆制品、禽肉、奶制品等都是高蛋白、低脂肪的优质食材。

　　4、便秘

　　冬天气候干燥，出行在外时，难免遇到饮食、作息不规律的窘境。

　　水分、膳食纤维，缺了哪种都可能让宝宝排便「受阻」。因此，要尽量保证规律的进餐时间。

　　添加辅食后的宝宝，想要保证水分和膳食纤维，也可以多吃蔬果，蔬果量依宝宝需要而定。

　　除了保证宝宝正常的奶量和饮水量，还可以将坚果粉混合到辅食中均衡营养。

　　此外，冲泡配方奶时，过浓过淡都可能影响渗透压，因此一定要按照说明的比例冲调。

　　冬季疾病防御指南，建立宝宝自愈「保护盾」

　　面对这么多的冬季高发疾病，一想到这个春节又避免不了「医院游」，宝爸宝妈们是不是一个头两个大?

　　冬季常见病的预防，要做好以下环节：

　　1、提倡母乳喂养;

　　2、对于添加辅食的宝宝，提供平衡膳食，有利于提升宝宝抵抗力;

　　3、保持室内卫生的清洁，定期清扫;

　　4、保持室内空气新鲜，尽量避免接触患有呼吸道感染的病人;

　　5、及时给宝宝补水，保持室内湿度;

　　6、注意宝宝的保暖(颈后、腹部)，防止受凉;

　　7、勤洗手;避免用脏手揉眼睛、抠鼻子;

　　8、疾病流行高峰期，避免去商场、超市等人多的公共场所;

　　9、根据天气的变化、宝宝的状态，随时增减衣物;

　　10、6个月以上宝宝多饮水;

　　12、加强宝宝体格锻炼，经常参加户外活动;

　　13、按计划免疫程序按时进行预防接种。