女性来月经时，很多人都会在意会不会推迟，

　　其实，月经的颜色也是女性身体健康的信号灯。

　　有些姑娘在来月经时发现经血发黑，

　　不由得就会担心起来，

　　经血发黑正常吗?

　　是不是有什么疾病呢?

　　正常月经颜色是什么?

　　正常月经血呈暗红色，只有快干净的1天才有可能是褐色、咖啡色。正常月经周期为21-35天，平均28天，经期2-8天，平均3-5天。一次月经总失血量的50-80毫升。

　　月经发黑的原因

　　1、气血不足

　　常由病久气虚，运血无力，血行瘀滞而引起。月经发黑，经血量增多或减少，经期延长，腹部疼痛，易疲劳等的表现。

　　2、血瘀

　　寒凝引起气血运行缓慢，寒可分两种，一种实寒，如感受外界的风寒、吃寒凉的食物;另一种是虚寒，由阳虚引起的。

　　3、气滞

　　气滞即气运行不畅，一般多由情志不舒，或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。气行则血行，气不行则血也不畅。

　　4.妇科病

　　一般来说妇科炎症都可能会造成经血发黑，因为炎症导致子宫血液排出异常，堆积后就会造成发黑的情况。因此建议女性朋友们要多注意自身的健康，如果说你有盆腔炎或者输卵管粘连等疾病的话那么就要及早地治疗了。

　　5.内分泌失调

　　内分泌失调会导致多个器官受到影响，比如卵巢、子宫等等。而当女性内分泌失调时就会造成雌性激素水平的下降，自然就会导致经血发黑，因此建议平时要做好内分泌的调理。

　　日常生活调养

　　1、生活中，我们一定要保持愉快的心情，不要总是有太大的情绪波动，不要动不动就生气。

　　2、经期一定要特别注意做好保暖工作。在饮食上要注意不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物，可以适当的补充一些营养素，多吃有营养的食物，如牛奶、鸡蛋等蛋白质含量相对丰富的食物。

　　3、尽量减少用冷水洗头、洗澡、长时间用冷水浸泡四肢等习惯。

　　通常情况下如果只有经血发黑的症状则建议采用以上提到的食疗方法进行调理，如果调理过后还没有得到及时改善的话，可以到专业妇科医院进行专业的检查治疗。

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