育儿从备孕期就开始了

　　而科学备孕

　　则是生下健康宝宝的“地基”

　　想要怀上健康宝宝

　　以下这几点很关键哦

　　今天

　　就为大家讲解一下

　　1、备孕之孕前检查

　　备孕夫妻应在备孕前三个月做一次细致的孕前检查，通过孕前检查，了解双方的身体情况，一旦发现问题马上治疗，有“备”而来的宝贝更健康、聪明哦!

　　2、备孕之身体准备

　　不熬夜、戒烟戒酒、坚持运动，健康生活、谨慎用药、准确掌握排卵周期。备孕期间夫妻双方要戒烟戒酒，增强体育锻炼。

　　经常熬夜会影响男性的精子质量，也会对女性的排卵造成影响。

　　3、算准排卵周期，轻松受孕

　　孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后同房往往太晚了，达不到受孕的目的。

　　精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

　　4、谨慎用药、注意弓形虫

　　备孕期用药要谨慎，就医开药时要告知医生处在备孕期这个特殊阶段，医生会根据情况调整用药。

　　如果家里有爱宠，备孕妈妈和宠物都要进行一下弓形虫检测，这是可能导致流产的重要因素。

　　5、备孕之营养准备

　　保证营养均衡，提前补充叶酸。备孕期间和怀孕的前三个月，补充叶酸可以有效地预防胎儿缺陷、流产，以及预防孕妇因叶酸缺乏的贫血。

　　除了医院开的叶酸片，还有很多食物富含叶酸，比如猪肝、菠菜、西红柿、鸡蛋、鲜牛奶等。

　　6、备孕之心理准备

　　怀宝宝，不仅仅要做好身体的各项准备，心理准备也同样重要。很多备孕的夫妻容易紧张，特别是备孕几个月还没成功的时候，更是倍感压力，而且女性又容易敏感，胡思乱想，怀疑自己有什么问题，压力过大也会导致内分泌紊乱。

　　调节好心态、放松心情、迎接新生命的到来。只要孕前检查没有问题，就不要担心

　　夫妻在备孕期间并不需要太过紧张

　　而盲目的进行备孕，只要注重孕前检查、

　　调整好饮食营养和适当的运动，

　　这样才能生育一个健康聪明的宝宝。

　　佛山都市医院自建院以来，医院一直秉承“让妇婴医疗服务充满关爱”的核心使命，为妇婴提供涵盖产科、妇科、儿科及生殖健康与不孕症的高品质医疗服务，致力于缔造佛山人民的健康梦。孕前检查预约热线：4000138120

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