夏季气温较高阳气旺盛，

　　由于季节的轮换阳气很容易流失，

　　因此要要养护好人体的阳气，

　　避免有损于阳气的情况发生。

　　那么，夏季备孕的女性朋友们该注意些什么呢?

　　重视孕前检查。

　　孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。

　　远离寒凉食物

　　1.寒性食物冰品、西瓜、水梨、椰子、柿子等。

　　2.凉性食物瓜类(西瓜、香瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜)、甘蔗、大白菜、莲藕、西洋菜、白萝卜、绿豆等　　不贪恋凉爽

　　不贪恋凉爽

　　夏天是人体新陈代谢最旺盛的时段，出汗很多，毛孔张开，过于凉爽，就会损伤人体的阳气。长时间处在空调环境下，建议披一件小外套保暖，做好腹背部的保暖。

　　室内温度与室外不要相差太大，空调温度调制在26℃为好。体质虚寒怕冷的，建议穿上长袖衣服，以免凉气从肌肤入侵而加重虚寒瘀的症状。

　　适当吃一些温性食物

　　适当吃一些温性的食物来温补体内耗损的脾胃阳气。尤其是阳虚体质的女性朋友，可以多吃益气温阳的食物如大枣、胡桃仁、山药等。夏季出汗多，盐分损失较多，此时宜多食酸味以固表。

　　养心

　　夏季要温补阳气养心，阳气充足人体机能就会旺盛协调。备孕的女性朋友，要尽可能的保持愉悦而稳定的情绪，切勿大悲大喜，以免以热助热，火上浇油。

　　适当运动

　　备孕的女性要多到户外活动，散步、快走、跑步、登山、跳舞等，在蓝天白云下深呼吸，充分吸收自然界的阳气精华，补充能量，调畅气血，养护阳气。坚持参加劳动和体育锻炼，以适应夏日养长之气。

　　夏治冬病

　　大部分不孕症的女性经过辩证，体质不外乎是虚，寒，瘀中的一种，或者是几种症型夹杂。对于这部分女性病友，在盛夏人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，以祛除体内之寒瘀。当冬天阴气变重的时候，人的抵抗力会变强，生殖功能也会进一步改善。

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