在母亲节来临之际，

　　为了让更多女性早日实现做妈妈的梦想，

　　佛山都市医院帮助女性从备孕伊始，

　　以一个完美的身体条件迎接宝宝的降生。

　　对于年轻女性，

　　佛山都市医院产科专家张院长提醒，

　　切不可因急于想要宝宝而草率怀孕，

　　孕前必须做足功课。

　　1、问：叶酸是什么，怎么吃?

　　答：叶酸是一种维生素，广泛存在于各种新鲜蔬菜、水果中，孕妇对叶酸的需求量会增加，所以需要额外服用叶酸补充剂。研究表明，在怀孕前和怀孕后的三个月补充叶酸，能够降低胎儿神经管发育畸形的风险。所以一般医生会建议孕前和孕后都要补充 3 个月叶酸。

　　如果没有准备而突然怀孕也不用担心，只要及时补充就可以。

　　2、问：补充叶酸的正确方法和时间?

　　答：怀孕前三个月开始补充，备孕男女同服。一次0.4毫克，一日一次。男士一直服用到妻子怀孕即可。服用最佳时间： 按照实验得出的结果，早上空腹吃叶酸吸收效果最佳，但有些人空腹吃会引起胃部不适，所以建议早饭或是晚饭后半小时服用比较好，与空腹服用效果相差不多。

　　3、问：备孕期间安全系需要禁欲吗?

　　答：为增加怀孕几率，保证排卵期内尤其是排卵日前后的同房很重要，但这与安全期同房并不冲突。

　　一方面，计算出来的安全期是理论值，只能说相对来讲不那么容易怀孕，但在安全期内也有可能发生排卵。另一方面，长时间的禁欲不仅不会提高精子的质量，相反还会影响到精子的活力以及质量。

　　只有适量有规律的性生活，才能保证在排卵期内有健康有活力的小蝌蚪可以用，从而更好的保证受孕。

　　4、问：流产后如何备孕?

　　答：流产后，首先查明流产原因，有继续可能诱发流产原因先治疗，再备孕。并且需要通过摄取更多的营养(包括叶酸、维生素、矿物质和蛋白质)来调理身体，保证足够的休息时间。流产后，至少要等三四个月后才能再次怀孕。

　　5、问：备孕期间可以养宠物吗?

　　答：科学养宠，也不会影响怀孕生育。 但是猫狗等宠物是弓形虫危险的传染源。孕早期感染弓形虫后，婴儿出生时出现畸形病死的概率为12%。此外，弓形虫广还广泛存在于肉类中甚至是蔬菜上，应该不吃生食。

　　所谓科学养宠，一方面是指要定期为宠物洗澡、驱虫、打疫苗，保证宠物的健康，减少寄生虫的存在;另一方面，是在备孕前，备孕夫妻可以进行TORCH检查，主要包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒以及其他病毒。

　　6、问：如何知道自己怀孕了?

　　答：日常可以通过某些征兆，来判断自己是否怀孕了，比如经期异常的延后，乳房刺痛感，常有恶心呕吐感觉，容易疲倦，出现尿频，皮肤颜色有明显变化，用早孕试纸测试。除了以上的自我判断，还是要到医院血检HCG确认数值。

　　7、问：同房后，多少天才可以判断是否怀孕?

　　答：在同房后18天或者月经推迟7-10天还没来的，就可以检测是否怀孕了。

　　8、问：哪些时间不适合怀孕?

　　答：过度的体力或者脑力劳动之后、情绪剧烈波动的情况下、患病期间、醉酒之后、刚停用避孕药、接触放射性物质之后、早产或者流产之后是不适宜马上就怀孕的。

　　9、问：备孕期间什么东西不能吃?

　　答：一般来说，备孕期间没有什么是绝对不能吃的，只是要求夫妻双方的饮食要营养均衡，多吃富含维生素、矿物质、蛋白质的食物。同时，要注意避免食用高糖的食物，少吃腌制类的食物，少吃罐头等含有大量添加剂的速食食品，少喝酒。

　　10、问：除了补充叶酸，备孕期还需要做哪些准备?

　　答：夫妻双方做孕前检查。孕前检查与常规体检、婚检不同，会重点筛查准爸妈的身体是否存在不适宜怀孕的状况存在，避免一些没有必要的问题的发生，无论是对于孕妈妈还是对于宝宝都是一层保障。

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