添加辅食，将意味着宝宝的人生迈出了一大步。妈妈们对于宝宝添加辅食总是有着各种各样的疑惑，今天就给大家带来了「辅食添加指南」。

　　辅食添加的最佳时机

　　宝宝4~6个月，体重已达到出生时两倍喝完奶后，仍意犹未尽能独坐、转头、前倾、后仰等小嘴“吧嗒”抓食物甚至抢餐具、饭菜挺舌反射消失。能保持头颈稳定，能够扶着坐起，有咀嚼吞咽动作，对食物感兴趣。

　　辅食添加的原则

　　从少到多从稀到稠从细到粗习惯一种后再增加另一种用小匙喂辅食要鲜嫩、卫生、口味好 米粉一般是宝宝接触的第一种辅食培养宝宝进食的愉快心理。

　　辅食添加的注意事项

　　1、4-6个月为辅食添加适应阶段。不要过于强求宝宝 必须进食量。鼓励宝宝对饮食产生兴趣，千万不要强迫，以免造成宝宝的心理负担。

　　2、锻炼宝宝的咀嚼能力，要等到孩子的牙齿长出几颗后。否则，咀嚼很难完成。

　　这些东西不合适

　　1、蜂蜜：12月龄以内的宝宝不可以进食蜂蜜，因为蜂蜜可能会导致肉毒(杆菌)中毒。

　　2、果汁：糖含量高，会导致蛀牙，12月龄以内的宝宝不建议饮用果汁。

　　3、爆米花，坚果，硬糖，整粒葡萄等可能引起窒息的高风险食品。

　　4、茶(包括各类花茶，凉茶等草本茶)，咖啡，巧克力饮料，可乐。这些饮品中含单宁或者咖啡因，不适宜宝宝饮用。

　　5、乳饮料或者果味饮料：高糖，可以导致蛀牙和过多热量摄入，宝宝不宜饮用。

　　6、宝宝添加盐应该是12个月以后。即使那时，也只能添加极少量。

　　辅食添加有讲究，

　　妈妈要遵循原则、循序渐进，

　　才能顺利完成食物转换。

　　科学添加辅食，

　　奠定宝宝一生的健康基础!