如何正确喂养母乳?

　　每年8月1日至8月7日是“母乳喂养周”，不少新妈妈已经意识到母乳喂养对宝宝健康成长的重要性，然而在实际操作中却遇到不少问题。宝妈们先别慌，学会了以下这些知识便可轻松驾驭。

　　Q1：如何识别宝宝饿了?

　　♥ 宝宝张开嘴(寻找乳房);

　　♥ 做出吸允动作或发出吸允声响(砸嘴唇，伸舌头);

　　♥ 吃手;

　　♥ 快速动眼或闭着双眼;

　　♥ 烦躁或哭闹。

　　Q2：如何判断母乳充足?

　　♥ 喂养次数：出生头1-2月宝宝每天喂养8-12次，2-3个月的宝宝，24小时内哺乳次数不少于8次;

　　♥ 喂奶时伴随宝宝的吸允动作有“咕噜咕噜”的吞咽声;

　　♥ 哺乳时宝妈有下乳感，哺乳后乳房变软;

　　♥ 宝宝感到满足，表情快乐，入睡时安静、踏实;

　　♥ 排泄情况：每天换尿布6次左右，大便每天2-4次，呈金黄色糊状;

　　♥ 宝宝体重平均每周增加150克左右，满月时要增加600克以上。

　　Q3：奶水不够喝怎么办?

　　♥ 适当进行补充汤水，例如猪脚花生，木瓜章鱼等;

　　♥ 奶水越吸允越多，吸允过程中宝妈能接收到来自乳头的神经冲动，引起催乳素反射，增加泌乳量;

　　♥ 运用中医方法穴位按摩刺激乳房使奶水增加;

　　♥ 奶水太少尽量少量多餐，每次喂养时间间隔不要太长;

　　♥ 情绪波动不要太大，多点母爱;

　　Q4：奶水太多，淤积怎么办?

　　♥ 尽量母乳喂养，通过宝宝吸允，帮助乳腺疏通;

　　♥ 及时排空乳房，避免使用吸奶器;

　　♥ 通过手法穴位按摩、推挤、疏通乳腺导管;

　　♥ 咨询医生，借助乳腺B超检查，判断乳腺淤积情况，便于针对性的治疗;

　　♥ 乳腺发炎，情况严重需配合药物治疗，甚至切开引流。

　　♥ 注意休息，心情保持愉快。

　　母乳喂养常见误区

　　误区一：初乳脏，不能给宝宝吃!

　　不少老人家受旧观念影响，认为分娩后初分泌的乳汁很“脏”，一般让新妈妈挤掉丢弃。其实，初乳不仅不脏，反而是有营养的食物。

　　初乳是指分娩后一周内分泌的乳汁，量少浓稠，颜色微黄。初乳中含有丰富的分泌型免疫球蛋白A，可以帮助宝宝增强机体免疫力，抵抗疾病。同时，初生儿肠黏膜发育不完善，而初乳中的蛋白分子小，有利于宝宝消化和吸收。

　　误区二：乳汁分泌不够，多喝汤!

　　有些新妈妈分娩后，乳汁分泌不太充裕，传统的做法是多喝鸡、鲫鱼、猪蹄等汤水，但往往不见成效。

　　其实，宝宝的吸吮才是帮助妈妈分泌乳汁的关键，吸吮次数越多，乳房“生产”的乳汁越多。一般建议宝宝出生后1小时就让他吸吮妈妈的乳头，并持续30分钟以上。

　　要保障充足的乳汁，孕期就要开始做准备，每天要摄入约200克肉类(其中要有100克的红肉)，多吃绿叶蔬菜，补充维C。产后1—2天内的饮食尽量清淡、易消化，避免吃过多油腻食物，以防乳腺管堵塞。

　　误区三：坐月子喝米酒对身体好!

　　很多地方都有月子里喝米酒的习俗。古代传统医学认为，米酒可以促进血液循环，发挥催乳的作用。但米酒里的酒精会通过乳汁传给宝宝，可能影响宝宝的脑神经发育。现代医学一般不建议通过这种方式催乳。

　　误区四：母乳喂养的宝宝需要额外补水!

　　母乳中80%以上的成分是水，可以提供宝宝身体所需水分，6个月以内纯母乳喂养的宝宝一般不需要额外补水。除非在炎热干燥的环境下，宝宝出汗过多，可以适当补充水分。或者为了清洁宝宝口腔，喂奶后可少量喂水。但如果是配方奶喂养的宝宝，则需要额外补水。