俗话说：想要小儿安，三分饥和寒。意思就是，想要宝宝健康，不能喂得太饱，也不能穿得太多。每年，小孩子因积食引起的咳嗽、发烧，感冒特别多。身边很多妈妈反应，家里老人总是怕孩子冻着、饿着，喂饭时更常常把“多吃一口”挂在嘴边，因此，很多孩子都是被撑病的!今天跟大家分享一下“史上全宝宝积食防治指南”，希望能解决妈妈们的诸多苦恼!

　　什么是积食?

　　积食是中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。简而言之就是，你家宝宝吃太多啦!

　　如何判断宝宝积食

　　1口气

　　如果小孩突然口气很重，发酸、有臭味或者有一种说不清的怪味，多半是积食了。

　　2食欲

　　小孩某天开始食欲不太好，或者挑食、厌食，严重时甚至进食呕吐。

　　3大便

　　注意观察小孩大便，如果大便近来不规律，次数有增多或者减少的现象都有可能是前兆。大便酸臭难闻，便秘或者腹泻。

　　4体温

　　小孩睡觉后摸摸胸口和腹部是不是比其他部位热。如果是就要小心啦，有可能是积食了。再者胸口、脚心、手心的温度比较高，“五心烦热”，也是内积化热的症状。

　　5舌苔

　　舌苔的中段属脾胃，如果此区域白苔过厚或者发黄，提示脾胃有问题啦。严重的积食会出现舌苔剥落，也就是地图舌。

　　6腹胀

　　未进食时小孩肚子摸上去也是胀的，或者在摩腹的时候摸到肠道内有硬结。

　　7咳嗽

　　积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽，长期积食的孩子容易反复呼吸系统感染，甚至会导致腺样体肥大、扁桃体发炎。

　　8身体上突然出现的一些症状也与积食相关

　　鼻梁上突然出现的青筋、下眼皮出现肿胀、发青，睫毛几根几根地黏在一起。

　　提示：这些情况并不一定同时出现，但每一条都可能对您识别孩子的积食有所帮助。

　　孩子积食怎么办?

　　1饮食调节

　　如果孩子出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。这时，一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

　　此外，还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、及时排泄，不去公共场合，积食情况就会逐渐缓解。在此，叨叨姐推荐几款消食类食物：

　　♥山楂——糖炒山楂

　　功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

　　♥山药——山药米粥

　　功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

　　♥白萝卜粥

　　功能：开胸顺气，健胃。 对小儿消化不良，腹胀有疗效。

　　2推拿消食

　　这也是近比较流行的一种【推拿消食】的办法，宝妈值得收藏哦!

　　(1)清大肠经

　　(2)揉板门

　　板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。.每日一穴，板门【3-5分钟】 。

　　(3)顺运内八卦

　　(4)推小横纹

　　在穴位上作直线推动称为推法，四橫纹穴为改善积食等问题的要穴(3分钟)。

　　(5)掐揉四横缝

　　四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一。每日一穴，四横纹，揉5分钟。

　　(6)下推七节骨

　　(7)分腹阴阳【5分钟】

　　(8)摩腹

　　一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。积食引起的便秘腹胀可重点操作此部位【5分钟】。

　　(9)揉足三里—健脾【5分钟】

　　3药物消食

　　一旦患儿的症状没缓解或有低烧时，要考虑用消食药了。严重时，务必及时就医。