月经量不规律怎么办?月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个女人的月经表现形式也不尽相同，而且由于病理原因，常常表现为月经不调。那么，月经不规律怎么办?下面由佛山都市医院有限公司妇科医师给出以下介绍。

　　月经量不规律怎么办?

　　佛山都市医院有限公司妇科医师指出：女性的月经周期则有很大的个体差异，月经周期少至20天，多达36天，这期间都算正常。但是每次月经的间隔周期不规则的提前或延后都是不正常的，就是所谓的月经不调。

　　1、尽量使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2、必要时去看医生

　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　3、防止受寒

　　月经不规律是什么原因?一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食物

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　5、调整自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　温馨提示：以上是关于“月经量不规律怎么办?”的介绍，通过上述的介绍，希望能对大家有所帮助，如还有其他疑问，可点击在线服务免费咨询或通过QQ：4000138120，电话4000-138-120进行交流，客服中心将竭诚为您答疑!