可能经期疼痛是大部分女性在经期时候的通病吧。不过确实，小编作为一名女性朋友，也很明白大家的痛苦之处。但是什么导致了女性朋友经期疼痛呢?是不是你触碰到了经期禁忌才会有痛经发生呢?今天佛山都市医院有限公司妇科主任医师就带大家一同看看经期禁忌。

　　经期禁忌1：辛辣食物在经期要禁食

　　我们都知道，辣椒是具有刺激作用的东西。吃多了不利人体的健康，尤其是处于经期的女性朋友们更应禁吃辛辣食物。这也是对身体负责任的表现了。

　　所以，处于经期的女性朋友们一定不要吃有刺激作用的辣椒类食物，以免造成经血过多或经期疼痛难忍的现象。

　　经期禁忌2：不吃生冷食物

　　女性处于经期的时候一定要懂得为子宫保暖，这样才可以避免痛经或者是月经不调的现象发生。那么如果在经期食用生冷的食品，无疑对子宫造成一定的影响，导致宫寒等一些现象的发生。

　　所以，广大女性朋友一定要知道在经期一定不要吃生冷的食物，这也是自我保护的方法。

　　经期禁忌3：不去游泳

　　女性朋友们都应该知道，经期更要保持自己的清洁卫生，避免造成感染。如果去游泳的话，被感染的几率是很大的。

　　所以，女性朋友们在经期一定不要去游泳，如果出现交叉感染的话那就不好了。

　　经期禁忌4：不要生气保持良好心情

　　我们都明白，经期时女性排除身体毒素的时候，所以在经期一定要保持轻松开心的心情。如果总是生气也会造成一定程度上的痛经等现象的发生。

　　所以一定要保持心情舒畅，减少痛经的发生。

　　经期禁忌5：不要穿紧身衣服和裤子

　　经期穿紧身衣裤会对女性的身体健康产生一定的威胁，这会因为紧身衣裤的束缚导致子宫内膜异位，这对女性来说也是很可怕的，所以说女性在经期一定要穿宽松的衣服，这样才能保证身体的健康。

　　介绍了这么多经期的禁忌，也希望广大女性朋友秉持着对自己身体负责的态度。认真履行，对自己的身体是没有坏处的。什么能吃什么不能吃，什么能做或者不能做，一定要谨慎。

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