孕前准备要改掉的习惯有哪些?生出一个健康又聪明的宝宝是每个准妈妈都希望的事情，那么，孕前准备是必不可少的。下面我们就一起来看看，孕前准备要改掉的习惯有哪些?佛山都市医院有限公司的产科给出以下的介绍。

　　佛山都市医院有限公司的产科主任医师表示，孕前准备要改掉的习惯，具体如下：

　　1、取营养要均衡。

　　食物选择一定要以新鲜天然为原则，如果有可能的话，尽量选择有机食品和绿色食品。每天要保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮;还要保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜;每天一个鸡蛋也非常重要。此外，适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。

　　2、弃节食，选择运动减肥。

　　佛山都市医院有限公司的产科专家指出：很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来。不过，这个阶段一定要停止节食，只能靠增加运动来减肥。由于孕前期准妈妈往往食欲不振，宝宝的营养在很大程度上要依赖体内的营养储备，所以孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。

　　3、量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品，因为其中有微量的亚硝胺致癌物。

　　这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和肾脏能好好休息，以便在有宝宝之后能承担重大任务。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃，养成清淡口味习惯，减少孕期浮肿和高血压的危险。

　　佛山都市医院有限公司是一家现代化妇产医院，同时也是佛山市医保定点医院、市生育医疗保险定点医院。佛山都市医院有限公司目前可提供优生优育、孕期保健、顺产、剖宫产等孕前、产前、产中、产后一条龙服务。产科是佛山都市医院有限公司重点科室，拥有多名来自国内公立医院的产科及新生儿专家，拥有先进的高科技医疗设备，这些都是孕前检查效果准确的有力保障。

　　温馨提醒：以上就是“孕前准备要改掉的习惯有哪些?”想必您已经有所了解，专家提醒：如果你还有其它问题，可在线服务客服人员，选择一对一的沟通。此外，网上预约，还可以，佛山都市医院有限公司开设了专家免费“在线服务”服务，您可以直接点击与客服在网上对话。您也可以直接拨打健康热线：4000-138-120进行咨询。