introduction
如何预防分娩时产力不足?产力不足造成难产其实是一个比较常见的分娩异常的现象,分娩时需要耗费产妇大量的精神和体力,如果产妇平时身体比较虚弱或者营养不足等问题,在自然分娩的时候可能会产力不足。
分娩时产力不足,无论是对产妇还是对宝宝,都是一个灾难。那么,如何预防分娩时产力不足?佛山都市医院有限公司妇产科主任表示,预防分娩时产力不足,具体有以下几点:
1、放松。如果准妈妈平时保持身体的健康,宝宝发育正常,绝大多数准妈妈都会非常顺利地度过这个过程,不要对此太过担心。同时,要相信身边的医生会在出现异常情况时帮助自己。如果准妈妈还是难以抑制紧张焦虑的情绪,一定要正视它,适时求助于家人或医生,不要压抑这种不正常的心理状态。
2、做好准备。临近预产期时,准妈妈可以提前做些准备,比如收拾好住院需要带的各种用具、衣物、食品等,打有准备之仗要比匆忙上阵感觉轻松得多。
3、保持良好的作息规律。睡眠是恢复体力好的方法,准妈妈睡眠一定要充足,不熬夜。有些准妈妈临近预产期了,总担心宝宝会提前到来,自己想象出各种危险的紧急状况,越想越是难以入睡。其实,分娩有一个渐进的过程,仅仅产程(从规律宫缩开始,到宫口开全)就需要8个小时左右,完全来得及去医院。
4、及时补充能量。准妈妈大都比较注意营养,平时饮食量都能保证身体的需要,不会有饥饿导致的能量不足和营养不良问题。但进入产程后,有些准妈妈由于宫缩的疼痛,忘了或顾不上进食,使身体能量不足。所以,规律的宫缩出现后,准妈妈要注意按需进食,如果出汗较多,一定别忽略了饮水。每一阵宫缩之后有一段平静的时间,准妈妈可以抓住这个空当吃一些食物,为即将到来的第二产程做好准备。
5、保存体力。在宫口开全以前,准妈妈屏气用力无助于分娩,反而可能加重宫口水肿,给分娩造成困难。因此,准妈妈不要盲目用力,可以听从医生的指导,让用力时再用力。另外,用力要配合宫缩,这样会比较省力。宫缩的间歇期不要用力,抓紧时间休息。
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