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想要产检顺利,这4件事孕妈要少做!
来源:佛山都市医院有限公司    发表时间:2020-08-25 15:59:39   咨询服务 | 预约服务
导语

introduction

想要产检顺利,胎儿健康,这4件事孕妈要少做,赶紧看看都有哪些吧?

   怀孕以后,妈妈的身体不仅会发生很多变化,在孕期还要遵守很多禁忌,看着都让人觉得头疼。

  平常生活中已经习惯的事,在孕期却变成了“雷区”,而一些孕妈却还不知道,如果平常不注意,会给产检带来很多麻烦,甚至直接影响到胎儿的发育。

  所以,想要产检顺利,胎儿健康,这4件事孕妈要少做,赶紧看看都有哪些吧?

  1.饮食无节制

  熬过了孕早期的孕吐反应,一些妈妈的胃口开始变得很好,于是就开始大吃特吃,总想着一个人吃,两个人补,营养要跟上,而且还不会胖。

  其实,这种想法是错误的。

  首先,饮食上要注意摄入的营养量不能过多,过多不仅胎儿吸收不了,还会让妈妈的体重迅速增加,导致产后肥胖。

  其次,要注意糖分的摄入,比如一些含糖量高的水果要少吃,不然也容易导致妊娠糖尿病。总而言之,饮食要合理,营养搭配要均衡。

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  2.弯腰做家务

  很多孕妈去医院做产检的时候,都会被告知胎位太低,需要静养一段时间,这种情况正是孕妈平常做家务经常蹲着造成的。

  孕妈平常做家务是没问题的,但是要注意劳逸结合才可以,而且还要注意姿势,不能长时间弯腰或蹲着。

  所以,有些家务尽量交给爸爸做,比如拖地、洗衣、搬重物等需要弯腰、用力的,这类家务很容易导致子宫收缩。

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  3.熬夜不休息

  孕期是一个漫长的过程,而对于本身就比较喜欢熬夜的妈妈来说,在怀孕的时候也难免会熬夜追剧、玩手机。

  但是,熬夜不仅会影响妈妈的睡眠质量,对身体也不好,而且胎儿也跟着受影响。

  尤其是到了孕晚期,面临分娩的时候,各种忧虑堆积在一起,对妈妈的睡眠更是一种挑战,更容易影响到睡眠质量。所以,孕期妈妈一定要注意休息,保证充足、高质量的睡眠。

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  4.频繁摸孕肚

  与宝宝互动是件好事,通过互动可以和胎儿建立亲密关系,而摸孕肚就是互动方式之一。

  但是到了孕晚期,妈妈就要减少摸孕肚的次数,因为孕晚期经常这样做,很可能刺激子宫收缩,导致早产,或者增加脐带绕颈的几率。

  不过,妈妈可以通过其他方式和宝宝互动,比如读绘本或者给他听一些胎教音乐,胎儿都是非常喜欢的。

  孕期烦恼多,想要避免孕期的一些烦恼,妈妈一定要多注意以上4点,帮您减少烦恼,顺利生产。

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